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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

才第一天啊!!!

32分

11樓

個人積分：32分

文章編號：67790364

如果比較嚴重的話
加個軟墊或許會舒服一些
但重要的還是多休息
避免讓傷勢加重

dog1023

5分

12樓

個人積分：5分

文章編號：67854590

扭到腳真的太倒楣了啦!!樓主要去拜拜~~
祝你早日康復啊!!

岫臻

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：68188920

謝謝呦!我應該只是小扭，雖然不知道大扭小扭怎麼分，可能是看痛的日期長短？不過也痛了一兩個禮拜有喔！算了啦～這就是人生。誰叫賺錢的是老大呢？不過扭傷後第一個想到的還是中醫的傷骨科耶^^"總覺得中醫適合看這種不大不小的病痛。

岫臻

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：68698113

哇..最近身體狀況很多。去圖書館借了康健雜誌回家看, 又google了一些關鍵字, 看到韌帶、肌鍵受傷, 會重複發作和變成慢性受傷的機制是什麼了! 如果是膝關節的扭傷、跌倒時挫傷或過度工作, 沒有保護好, 有可能會導致退化性關節炎耶!

韌帶如果鬆馳了, 穿戴輔具、姿勢和動作調整可以保護韌帶。
PS. 康健真是本好雜誌!

6分

15樓

個人積分：6分

文章編號：68729870

岫臻 wrote:
哇..最近身體狀況...(恕刪)

先不要自己嚇自己啦~
可以去看看復健科或者物理治療師評估看看有甚麼狀況

用力的呼吸

9分

16樓

用力的呼吸

個人積分：9分

文章編號：68884493

岫臻 wrote:
哇..最近身體狀況...(恕刪)

看越多越覺得自己身體也太差XDDD
平時多注意比較重要

岫臻

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：68920938

沒有嚇自己啦~~是真的覺得年紀一大，體力不支就愈發明顯。有沒有持續運動好像是關鍵。看這種雜誌的好處就是可以時時提醒自己缺了什麼～連平常比較少吃的食材也會因為有什麼好處而去買來吃^^

24分

18樓

個人積分：24分

文章編號：68995548

運動真的要趁早開始
年紀大一堆退化問題都會跑出來
運動完的舒緩動作也很重要
不然弄到這裡痛那裡痛~
所以復健科、中醫看肌肉痠痛傷害一直都很多人

Grace68

37分

19樓

個人積分：37分

文章編號：69033707

我有空也會看跟健康有關的文章~
人都會慢慢變老，有時身體有狀況也比較容易猜到可能是哪方面有問題
現在都會盡量拉老爸老媽一起運動
身體才不會太早就開始退化

32分

20樓

個人積分：32分

文章編號：69325635

現在滿多資訊在網路上都可以查得到
跟健康有關係的也不少
也可以去追蹤一些粉絲團
不定期都能更新知識滿好的

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