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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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腰痠有沒有治療的方法？

mark0826

6279分

11樓

個人積分：6279分

文章編號：71228284

吃龜不吃虧*吃鱉不吃癟 wrote:
姿勢問題應該要從姿...(恕刪)

正解...

要矯正姿勢就從椅子開始，拿掉辦公椅什麼人體工學椅
最一般的木椅，找個高度適合的木頭凳子，最好可以是沒扶手沒靠背的
你就沒東西可以"癱"了
自然就會挺胸
而且椅子硬，坐不久，就會常起來走動
這才是正解...

42分

12樓

個人積分：42分

文章編號：71228558

可以上網找些紓壓方式，自己做伸展操、復健

北七社社長

4962分

13樓

北七社社長

個人積分：4962分

文章編號：71229041

跪著辦公就不會腰痛了

阿啡

551分

14樓

個人積分：551分

文章編號：71229409

讓專業的來，你查一下蜂凌度的FB，有抬臀姿勢教學，對脊椎、整脊有效。

17分

15樓

個人積分：17分

文章編號：71229692

要去重訓加強核心肌群然後坐姿要注意發現姿勢跑掉就起來走走

吃龜不吃虧*吃鱉不吃癟

684分

16樓

吃龜不吃虧*吃鱉不吃癟

個人積分：684分

文章編號：71232354

如月渀千溪 wrote:
用原力替人治病....
那個業會轉移到我身上....
非親非故......
憑什麼要我扛ＸＤ～
今年我替台灣人扛的業還不多嗎？？？
也沒見幾個人感激我....
明年....管你們媽媽嫁給誰.....

主席不要生氣，
我猜主席以前應該有用原力幫人治過神經病，
所以那個病現在才會轉移到主席身上。 ^++^

^++^

喔，對了，
沒猜錯的話，
01每個人的媽媽應該都是嫁給他們自己的爸爸。

yoyo0719

15324分

17樓

個人積分：15324分

文章編號：71237182

沒辦法

所有的治療都只是治標

正確的生活姿勢才是治本

你現在還沒到很嚴重

等你到很嚴重的時候就是坐骨神經痛了

到時候你就會毀不當初了

15198分

18樓

個人積分：15198分

文章編號：71239663

therrywo3 wrote:
有沒有比較方便的治療腰痠的方法啊？...(恕刪)

>>>

長庚醫院中醫針傷科教我的方法

平躺床上 , 頭不要用枕頭

雙腳併攏 , 雙手平放身體兩側

弓起雙腳靠攏

雙腳靠攏往右擺至底 , 再往左擺至底

頭和身體 , 手都保持不動向上

這樣左右擺動算一次 , 連續慢慢擺動35下

每天睡前做一次 , 腰酸背痛遠離你

fecedqg6

25分

19樓

個人積分：25分

文章編號：71239869

therrywo3 wrote:
我坐辦公室的，坐久了...(恕刪)

試試看貼磁立效，是新的品牌他還有遠紅外線功能，我磁立效和磁力貼都貼過，但我覺得有遠紅外線功能的磁立效效果更好耶～

f02104

15560分

20樓

個人積分：15560分

文章編號：71240099

therrywo3 wrote:
我坐辦公室的，坐久...(恕刪)

如果只是單純坐姿或椅子造成的腰酸，
試試市面有一種椅靠，
背部設計兩片可以托住背部、腰部肌肉，
這種設計對長期座椅的人可以幫助背腰支撐，
只有椅靠附在現有椅子的約一千出頭，
也有托背含椅子的約三千出頭。

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