我覺得多運動會比較好欸，把膝蓋附近的肌肉量鍛鍊起來才能從根本改善保健食品的話就當日常保養，我也是會固定吃你可以去查快樂田的速果益，還不錯，他有一個是針對關節的關鍵固力凍做成果凍條的形式，攜帶也蠻方便的這陣子吃下來覺得有比較延緩關節不舒服的感覺
膝蓋痛我建議可以去照看看超音波耶。我之前是運動傷害，自己都不知道傷的這麼嚴重了，我去巴黎國際OO診所，醫生是透過超音波看到我有發炎跟積水。因為長時間需要一直跑步，所以就尋求他們的高濃度的血小板去加強修復，真的是很神奇，我打這個二次離心的PRP,經過完整治療後，我膝蓋疼痛的感覺已經進步很多，感覺又能持續上戰場了~耶~~
