高油脂的東西跟澱粉類的
會很快有飽足感
(可是不健康哦)
王龜田 wrote:
小弟弟工作實在太太太(恕刪)

你這樣會搞壞自己的身體吧
食物還是要細嚼慢嚥才行
趕時間,吃些容易消化或流質的食物充飢
等有空閒時,再好好吃一餐
麵包嗎?攜帶方便又好買到
吐司方便而且便宜
饅頭夾蛋配豆漿或米漿
飯糰

加菜脯

外包蔥蛋

加喝一瓶600CC 水

飽二餐都OK
生氣的"氣"
人家就"氣就飽了"
堅果

方便 健康 好帶 好儲藏
地瓜飽足感很夠
王龜田 wrote:
小弟弟工作實在太太太忙...(恕刪)

澱粉類都蠻方便的
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