總是淺眠怎麼辦

不怕是騙人的

896分

11樓

不怕是騙人的

個人積分：896分

文章編號：84235352

emily艾米li wrote:
我是只要有關門聲或是腳步聲大就會醒來的人

耳塞

rachelpaen

60分

12樓

rachelpaen

個人積分：60分

文章編號：84235434

我也被淺眠困擾過，之後是上網查過很多種助眠產品(耳機、夜燈、枕頭)
決定買歐歐睏助眠燈試試，個人覺得真的很有效，給你參考參考

chuchulee

2238分

13樓

chuchulee

個人積分：2238分

文章編號：84235604

淺眠...吃過芝麻素還有點有效..
會讓深睡時間有久一點..

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但我最近發現..
開著電視睡覺..
很快就睡著了或許可以試試.

白龍吐息

768分

14樓

白龍吐息

個人積分：768分

文章編號：84235761

可以去看一下睡眠門診

三四五我愛你

54分

15樓

三四五我愛你

個人積分：54分

文章編號：84235768

遠離藍光

fruits0800

12955分

16樓

fruits0800

個人積分：12955分

文章編號：84236227

運動之後來罐啤酒，

不行的話，只好砍掉腳步聲！

jly

1063分

17樓

jly

個人積分：1063分

文章編號：84236294

怕被聲響打擾睡眠的話 ,

可以買白色噪音發聲器 ,

發出的單調聲響不影響睡眠(用一兩次後就習慣了) ,

其它的雜音則會被白色噪音蓋過去 !

fei1006

218分

18樓

fei1006

個人積分：218分

文章編號：84236553

淺眠的話多半是心理因素吧

吟唱詩女

46分

19樓

吟唱詩女

個人積分：46分

文章編號：84237165

睡前可以冥想做瑜珈，或是喝杯熱牛奶，怕聲音的話可以戴耳塞，也有隔音耳罩

中原士翔

89分

20樓

中原士翔

個人積分：89分

文章編號：84237212

作息要正常規律~

總是淺眠怎麼辦

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

總是淺眠怎麼辦

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