sophiapfy2oyoung wrote:
很多人都有運動的習慣...(恕刪)

那是有錢人,沒事幹的人才能做的事,平常人沒空做
看個人習慣而定
自從在家工作後,就有彈性可以安排每天運動。

週一、週三和週五拿彈力繩做重訓,
其他日子就出外走路,累積五千到一萬步,
下雨天就爬樓梯。
不會天天,有固定運動的時間
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