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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
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我好像真的喝水也會胖！

  • 2023-02-07 13:45
  • 2542
Taimay123
Taimay123
1899分
11樓
Taimay123
Taimay123
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文章編號：86828213
必知「吃太少8大缺點」更難瘦！

若是吃太少會讓身體進入「節能模式」，因為熱量少於基礎代謝值，身體就無法維持正常生理功能與運作，嚴重時還會影響心情。
2023-02-08 16:31 #11
DarrellClark
DarrellClark
126分
12樓
DarrellClark
DarrellClark
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文章編號：86828895
會不會是因為生活習慣有水腫
2023-02-08 18:08 #12
A辣愛怕跑
A辣愛怕跑
202558分
13樓
A辣愛怕跑
A辣愛怕跑
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做TRX捲腹操
兩星期很快就變成 狗公腰
2023-02-08 18:39 #13
lyadi4876
lyadi4876
15分
14樓
lyadi4876
lyadi4876
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之前看過報導說過度壓力跟睡眠不足也會造成肥胖，不知道你的生活品質如何？
如果真的都澱粉沒什麼吃，也很少吃含糖食物，正常來說應該會變瘦的
2023-02-10 16:21 #14
juliahot
juliahot
82分
15樓
juliahot
juliahot
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文章編號：86859053
也要搭配運動啦 基礎代謝太差的話吃很少還是會胖的
2023-02-13 16:06 #15
yatingc27
yatingc27
10分
16樓
yatingc27
yatingc27
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文章編號：86859892
每個人的停滯期都不一樣，有時需要加點強度去突破，
建議可以補充點基本維他命然後配點運動，
作息也要顧好，作息亂代謝也會下降喔！
2023-02-13 17:51 #16
菁瓜食
菁瓜食
161分
17樓
菁瓜食
菁瓜食
個人積分：161分
文章編號：86862094
覺得168好難哦
肚子很容易餓的說
2023-02-14 5:09 #17
ftyuiop
ftyuiop
2570分
18樓
ftyuiop
ftyuiop
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文章編號：86862118
kunw1029 wrote:
這陣子體重一直增加中...(恕刪)


不是說168一定會瘦

如果你在那可以吃東西的8小時內吃太多

一樣胖
2023-02-14 5:41 #18
延伸，
延伸，
3131分
19樓
延伸，
延伸，
個人積分：3131分
文章編號：86862601
胖的人都說吃很少，很少的定義是多少
一顆便當大概就1000卡，一天就吃一顆便當就少吧，但也不算很少
2023-02-14 8:50 #19
01白虎哥
01白虎哥
308780分
20樓
01白虎哥
01白虎哥
個人積分：308780分
文章編號：86862643
基礎代謝率的問題

多做運動
每天學李小龍練10小時 保證跟他一樣廋 下來
（不一定會跟他一 樣強）
2023-02-14 8:57 #20
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