益生菌和酵素差在哪？

跑到那兒去

38分

11樓

跑到那兒去

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文章編號：87910119

我自己是只有吃益生菌
如果單論幫助消化這塊我覺得是效果還不錯
我只有每天早餐餐後吃而已
目前吃威德雙酵那個

尊請安在心理

10分

12樓

尊請安在心理

個人積分：10分

文章編號：87963002

名字不同

abyhriu

9533分

13樓

abyhriu

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文章編號：87963394

我個人是每天3包TS6益生菌+3包大麥若葉粉末泡250cc的冷水喝下去,就能天天大便了
我也是便秘體質的那種,從嬰兒時期就會便秘了
我是不喜歡吃酵素,因為有些品牌的酵素吃了,大便時肛門會被酵素侵蝕,就有痛感

yangti

29分

14樓

yangti

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文章編號：88255742

影響消化道的還有膳食纖維，包含水溶性與非水溶性

likebook

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15樓

likebook

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文章編號：88257626

兩種是不一樣的東西喔

益生菌 : 研究指出腸道內有上千種總數量超過100兆的細菌，其中大致分為好菌(益生菌)、壞菌、中間菌這三種，近年來越來越多研究發現腸道菌產生的化學物質會影響大腦

酵素 : 有點像化學實驗催化劑的角色，幫助身體各式各樣的反應，有一說人體的酵素存量是有限的，如果長期作息不良，很少吃自帶酵素的食物(生鮮蔬果)，年紀一大因為缺乏酵素就會產生許多健康問題

以樓主的情況，建議可以改變飲食型態，多生菜水果(益生菌的食物+豐富酵素)，益生菌產品可以適量補充交替不同廠牌的吃吃看，如此一段時間調理應該會有幫助