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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

真的有人戒菸成功?

hsm16800

259分

11樓

個人積分：259分

文章編號：89118232

我戒了10年以上有了吧!! 那陣子咳嗽一直好不好,醫生說是抽煙導致的支氣管炎!
隔兩天...看著手上沒抽完的那包煙,心裏想著"難道要一輩子被這小東西控制?"
隨手就把煙丟到垃圾桶~~然後就戒了...
我老爸40年的老煙槍也是說戒就戒~~~

m1a3

46分

12樓

個人積分：46分

文章編號：89118562

我是吃戒必適，還有看一本有關戒菸的書，我沒有一下子就戒掉不抽菸，我是一邊吃戒必適一邊慢慢限制自己一天能抽的數量，到最後一天祇抽三，四根就一次把菸戒掉，我的菸齢超過二十年，每天抽一包半，完全不抽煙期間偶爾還是會想抽煙，這時候要轉移注意力讓腦子想別的事或告訴自己戒菸會有多少好處，戒菸期間要多喝白開水降低身體內的尼古丁，我已經戒菸七八年有了，祝你戒菸成功

1325分

13樓

個人積分：1325分

文章編號：89118613

為了長照

多吸一些

naposin

29725分

14樓

個人積分：29725分

文章編號：89118831

Solar Sunshine wrote:
已經有買下面這種尼古丁口香糖緩解戒斷症狀

能戒斷阿普唑侖嗎? 好痛苦。

阿胖3106阿胖

739分

15樓

阿胖3106阿胖

個人積分：739分

文章編號：89119057

不抽菸又不會死不抽菸又不會死
我從17抽到43 最後幾年1天2包7號長壽手頭較鬆時就換暗紅大衛杜夫戒過好幾次都撐不過2天還愈戒菸癮愈大

最後雄雄想到不抽菸又不會死就這樣靠這念頭撐了8年沒再抽菸不過我承認遇到同事朋友抽菸我還是會去下風處吸口2手菸啊有時也會夢到自己在抽菸內

454分

16樓

個人積分：454分

文章編號：89119071

戒菸已滿1年前3個月都還是會想抽
自己是隨身攜帶尼古丁噴霧想抽就會噴一下
菸癮就比較不會上身漸漸就會連噴霧都不想用

阿胖3106阿胖

739分

17樓

阿胖3106阿胖

個人積分：739分

文章編號：89119106

對了補充說明我最後一次決定戒菸到完全不抽菸就花3天時間你看我8年來還不是活的好好的

94分

18樓

個人積分：94分

文章編號：89119132

先恭喜你戒菸~~
可以先遠離讓你想抽菸的環境
產品都只是輔助，意志力還是最重要
沒有戒菸失敗這回事，只是還沒成功而已，加油!!!

48分

19樓

個人積分：48分

文章編號：89119475

我已經戒菸第5個月了
不抽後味覺變的比較靈敏
只要想抽菸就會想靠吃東西分散注意力
後來就改吃尼古清咀嚼錠緩解+每天慢跑1小時
這樣搭配意志力比較能撐住現在也沒變胖

690分

20樓

個人積分：690分

文章編號：89119814

Solar Sunshine wrote:
為了自己的健康著想，...(恕刪)

有戒菸成功

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