夏日最受歡迎的冷飲或冰品,其實讓寒溼之氣有了可趁之機,大口大口地吞下冰涼的食物,等於直接將寒氣帶到身體裡,不僅加重心臟的負擔、降低身體的代謝速度,也會影響到脾胃功能,產生消化不良、腹痛、腹瀉等症狀,如果溼氣無法排出、鬱積於體內,更是十分傷身。誠如 中醫典籍《養生鏡》所言:「夏之一季……不問老少,皆宜食暖物。」無論天氣再熱,還是建議選擇高於室溫的食物為佳。