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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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營養早餐推薦，大家都怎麼準備？

Lathan

35分

11樓

個人積分：35分

文章編號：91396437

沙拉或是水果優格

feng2009

21341分

12樓

個人積分：21341分

文章編號：91398549

我的早餐.... 很不營養，僅供參考。

民國 60 年左右時，很窮，只有一碗稀飯 + 醬瓜。後來民國 70 年左右演化到，牛奶 + 麵包。

我不知道，為何當時，我媽媽沒給我雞蛋。

現在麥當勞... 滿福堡加蛋，再加一杯牛奶，都比以前好多了。

對了，我現在早餐，是吃便當。 XDDDDDDDDDDD

37分

13樓

個人積分：37分

文章編號：91401690

推福穀樂的雜糧包子，口味很多都很好吃！
然後前天晚上會切一些水果，早上可以搭著優格
不然之前也是因為三餐不正常，不常上廁所又一直胃痛
還是要營養均衡把身體顧好～

shoatt

64分

14樓

個人積分：64分

文章編號：91409051

早餐有時會吃包子和豆漿，早上就可以很有飽足感
之前還有吃過手工做的剛出爐沾醬很好吃

2758分

15樓

個人積分：2758分

文章編號：91409199

剛剛吃了一份點心覺得很適合當早餐（自己早餐不吃，所以點心隨便吃）

小包裝的堅果、果乾加一盒優格（夏天很適合冰冰涼涼的吃，冬天可能就搭別的）

營養也有飽足感

準備也很容易

如果一包吃不飽，可以再開一包

WardScan

499分

16樓

個人積分：499分

文章編號：91409200

雞胸肉地瓜蛋豆漿

0分

17樓

個人積分：0分

文章編號：91409404

如果趕出門沒有太多時間，我給自己弄個水煮蛋、烤兩片大蒜吐司加咖啡、再啃一顆小蘋果，清淡不油膩也不過飽，比較不會昏昏沉沉

galantis

108分

18樓

個人積分：108分

文章編號：91421043

蛋白質多的原型食物

曬月亮的凱希

75分

19樓

曬月亮的凱希

個人積分：75分

文章編號：91425429

只吃早餐晚餐同路人+1
包子饅頭貝果我都有買，看心情輪流吃
包子有內餡不用再加其他東西，饅頭可以夾蛋，貝果可以塗果醬
一直都是買這間，在馬可先生吃過

guy889

547分

20樓

個人積分：547分

文章編號：91425494

吃地瓜

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