我改吃全素 鼻子才通 鼻音才沒~~ 連帶高血壓都好了~~但是吃全素 要注意鐵+B12+蛋白鐵必須隨餐吃CB12 每天補充 合利他命A25*1足夠的黃豆足夠的 芥花油較少的澱粉 較高的蛋白 高的芥花油 足夠堅果請參考 衛福部-素食指南