每天忙到很累，大家都怎麼跟高壓生活共處的？

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11樓

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文章編號：93310584

孫儷每天早上要做瑜珈
寫半小時書法，她說這是她解壓的方式

你會發現很多能掌控生活的人
她們都會找一個興趣又或冥想
那是一個人在紛亂的現代
能在自己獨處時空的心靈淨化行動

解壓的方式不是去刷短視頻
也不是上網幹譙社會
在獲得短暫的多巴胺或情緒宣洩後殘留下的空反而會增壓，失去對生活的掌控能力

最好的解壓方式反而是自己有興趣的運動方式，又或是一種興趣(要長時間去培養的)

有的人會手寫日記，記下自己一天生活的知與悟或檢討，在自我對話中定個明確的人生目標

我朋友最近很焦慮，我給她定一個目標
陪著她進行，她的焦慮也不見了

解壓，最好的方式，就是跟自己對話
定靜之後，一定會有所得
因為方向很明確，就不會焦慮，壓力也就下來了

cchcchcch

29326分

12樓

cchcchcch

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clude50 wrote:
每天忙到很累，大家都怎麼跟高壓生活共處的？

跟高壓共處？
壓力是需要轉移的...
當倍感高壓時，
去做些讓別人會倍感高壓的事，
把壓力轉移到別人身上，
就會很紓壓了...

哇～你這麼大個人，保鑣的鑣都能寫錯啊?!　木字邊的嘛－阿仁《無間道》

葉梓楓

推把人打一頓5

2026-07-01 23:15

A辣愛怕跑

GOOD~5

2026-07-02 11:27

hlfdstock

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13樓

hlfdstock

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文章編號：93316230

人家他們能有辦法財富自由
難道換成是你就沒辦法了嗎
難道你的能力比別人差勁嗎
你要學習人家他怎樣做到的
而不是論壇發文來問這種事
你好像問錯了(最該問的問題
😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
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人類怎麼改變人生2個字(野心)
不想永遠做員工的野心你有嗎
又沒人叫你非得上班工作不可
現在時間幾點我有上班嗎(沒有
只要能吃苦你就有吃不完得苦
因為你就會持續忍耐這種生活
沒激發想改變人生最強烈動機
我不能吃苦)所以37歲就退休了
至今退休已超過17多年時間了
💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰