pony7878 wrote:
本人當年是為了生計自願入伍服役的
穿了17年多的軍服
現在則是安分的小老百姓
Pony7878 前輩您好,
看您的敘述, 小弟猜想前輩應該是陸官正5?期吧.
晚輩是45期預官, 先向前輩問好.
敝人自33歲之後, 突然對於跑步有了興趣, 迄今也完成了六次馬拉松(42km), 所以目前體能反而比服役時好很多.
而且自認對於跑步這檔事, 算是有淺薄的理解.
pony7878 wrote:
您提問部隊跑一萬公尺需時多久
在下擔任教官時的要求
空特特勤隊是36分鐘(涼山上下坡路段)
特戰中心突擊訓是38分鐘(麗陽營區上下坡路段)
精誠連是42分鐘
晚輩自從練跑以後, 關於部隊跑步所號稱的距離, 晚輩傾向於"完全不信". 當然, 國軍體能運動大會(不知名稱是否正確?)是必然有信度的.
經驗上來說, 打個八折不過分.
舉例而言, 以 2010 國道馬拉松10km 組, 冠軍吳文騫的成績為例, 成績是 34m04s. 21 名以後都是 40min 起跳.
麗陽營區晚輩拜訪過, 38min 跑完 10km, 對於我國精銳體能國民而言, 也太過勉強.
但我也相信前輩所言, 38min 完成的數據, 那就意味著, 十公里只是號稱, 並不精確. 至於到底有多長, 那就是測量問題, 無須嘴砲.
事實上, 晚輩在服役時, 協助過參三科體育官搞過技測, 我們兩個小菜官對於場地是否有1500m, 一直半信半疑. 後來找一個周日,偷偷拉捲尺量了一遍, 發現竟然只有 12xx 公尺 ...不過也不敢說甚麼
畢竟縮短距離才能提高及格率, 要不然參三科光搞體能精進就會人仰馬翻
以上文字如有得罪, 還請海涵.
To 球德洛大大,
基本上, 如果一次分不同時段, 跑六個5000m, 湊出單日 30,000m, 對於身強體壯的18-26歲的年輕人, 是十分可行的. 更何況, 國軍所量測的跑步距離, 往往不甚準確, 打個九折約 4,500m, 八折 4,000m, 所以單日可能只跑 24km-27km. 這種距離從早到晚分次跑, 其實也還好.
至於每週"天天"跑, 我認為不太可能的. 因為這種強度的鍛鍊, 很容易因為肌肉及骨骼的疲勞, 搞出肌肉發炎, 肌腱發炎, 疲勞性骨折.
以我所聽聞的精誠連作息(我入伍時已無精誠連), 每週操作四次單日四個打折扣的 5,000m (或2個 10,000m) , 我相信很苦很累, 但應該是做得到. 而且精誠連人員替補容易, 病號直接換單位, 留下來的都是精壯之輩, 完成這種強度訓練的可信度很高.
算了,等一下又會有人說一次跑100公里不是不可能
