告別二十多年的知己(戒煙日記4/2 DAY 12)

可口奶酥 wrote:
　　二十多年來的每一...(恕刪)

angela000217 wrote:
我家老爺當初也是會抽菸問題我聞到菸味會頭痛

ellis1004 wrote:
樓主加油

我也想告別我的知已

沒事別穿高跟鞋 wrote:
真的是告別損友阿
恭喜你

天生白木命 wrote:
加油~
我鼻子剛開完刀.
也要戒掉抽15年的菸

angela000217 wrote:
為何戒菸會變胖，我家老爺當初也變胖一段時間才恢復回來，目前認識幾位男士也戒菸會戒菸是說太貴了一包都80起跳，他門戒菸後也是發胖。

operatorm wrote:
因為921大震，家中的因素，我找不著壓力釋放的缺口，開始抽煙，

煙癮慢慢被養大，抽煙最扯時1天抽掉2包半1mg。

曾經會呼吸突然胸悸，深呼吸時非常疼痛，咽喉都是痰吐也吐不掉。

我知道再不戒菸，肺癌會來報到了。我想多活幾年抱抱孫子。



然而2011這一年完全沒買香煙+打火機，終於我也戒菸1年了。

用的方法是青箭口香糖嚼到死法+剪斷剩半截香煙聞菸草法+24hr老婆威脅監視法。

尼古丁嚼片與貼片/戒菸門診/相信主的信仰對我無效。

青箭口香糖嚼到死法是煙癮犯了讓嘴巴塞點東西有事幹，我沒辦法邊抽煙邊嚼口香糖。

剪斷剩半截香煙聞菸草法是戒菸初期煙癮犯了讓鼻子聞聞菸草味，讓手臂作作吸煙假動作嘴巴深吸深吐，舒緩舒緩。

這種次數會越來越低，當身體告訴你不需要尼古丁時，這半截不能點燃的煙就會被丟掉。

24hr老婆威脅監視法是偷抽被抓5犯畢業請老婆任意購物我買單。（荷包很痛的。）





戒菸還是自我意志力+煙殼0800電話+少去有人吸煙環境引誘自我。

（請瞭解戒掉尼古丁+焦油，身體有戒斷期。）

我也認同戒菸是戒掉一種習慣，一種自我放縱的藉口。

以前遠程開車，疲倦時總是煙不離口，現在青箭1包就可打發。換到好口氣，無黑痰。

現在朋友在我身邊吞雲吐霧，會規勸他們能戒就戒。

若是講不聽，我也不想吸煙。趕緊落跑為重。

看到癮君子在路邊/吸煙室大口吸煙，就會笑自己也曾蠢過。

真希望這輩子不再抽煙。我不會再與煙有任何連結。

加油，各位戒菸的弟兄們。

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我已戒菸一年了，我的戒菸好夥伴。

按這裡檢視圖片


1包啃7天量販店特價68元/包。現在長程開車/生活必需品。



早已不抽煙。連打火機都沒有。





兄弟們，把煙戒了吧。






煙癮，只不過是種藉口。

可憐的孩子 wrote:
也才第2天而已還告別咧

夢心痕 wrote:
去年12月25號我就戒菸了

完全沒有依賴任何藥物或者外力..

就忽然不想抽菸..

但是我也沒有感覺體力變好，或者是空氣變好....

至於體重增加這方面也沒有....

涼麵好吃 wrote:
希望樓主持續來po戒菸心得~

大家一起支持你~

加油~

小明大明都是我 wrote:
戒菸很辛苦,要加油只...(恕刪)

簡單分享一下:

我就是這麼戒的:

把開封的那包丟垃圾桶,再把其餘的(抽時都買一條)丟垃圾桶,到現在都沒抽了.

我兒子前兩年也被我唸唸唸,兩年前就戒了.他是網路遊戲重度愛好者,本來說打遊戲沒抽菸不行.

angela000217 wrote:
為何戒菸會變胖，我家...(恕刪)

可口奶酥 wrote:
3月24日,今天吃完早餐後吃第三錠,現在總覺得口腔裡有一層煙味,這樣會降低想抽煙的衝動,雖然還在抽,但是每當抽煙時就會覺得吸進肺裡的煙有點怪,相信老煙槍能抽的出煙的差別,尤其是長時間都抽同款煙的人對該款煙就特別的能分辨差異,現在的情形就是覺得煙的味道怪怪的!

原本一天至少要抽一包半的白長,今天在沒有刻意克制之下,到目前為止抽了五根,而這五根就是平常有煙癮衝動時的狀況下才抽的,或許是心理作用,總覺得對尼古丁的需求減少了!