cock180 wrote:
其實版主想要增胖,並...(恕刪)
說道喝啤酒, 我之前在大陸工作時, 幾乎天天吃飯都是喝啤酒, 之後去酒店紅酒白酒一起來....
結果喝了2年, 身材也還是這樣.....倒是害怕肝硬化, 還好回台灣檢查一切正常.
現在啤酒偶爾喝, 畢竟我不是很喜歡喝酒那種人, 之前當業務, 工作需要啊.
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我以前140磅
在我決定要增重之後的一個學期
我增到170磅
以前我住的社區有健身房
每天晚上要健身前喝一杯"protein shake"=蛋白質粉加牛奶
健身完後 再喝一杯
哪裡去買protein powder?
台灣也有GNC店
去那裡買"whey protein"
有各種口味 巧克力是我喝過勉強可以接受的
其他的我都會想吐
意志力要堅定
不要聞 一口氣乾了
健身也不用太久
一天40分鐘差不多
然後多吃蛋白 蛋黃不用吃 丟掉或拿去餵流浪狗
我在增重時每天早上兩個到三個水煮蛋白
還有每天多餐多量
少吃垃圾食物
多吃雞肉
就這樣
我從一出生就開始瘦
總共瘦了20年
到了170磅後
又繼續增
還是覺得自己太瘦
於是增到了190磅
可是感覺很辛苦 走路會很累
於是又降回170磅
我也是不容易胖的體質
可是whey protein加上健身保證你有用
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182公分...體重不到60.....嗚嗚
我真的不想要這種體質
重點是認識我的都知道我吃超多的~
話說某天早上起床...也沒去運動
刷牙完一股莫名的餓就來了
我就跑去吃碗清粥小菜.一碗番薯粥.炒高麗菜.筍干.荷包蛋.一碗竹筍湯
吃的真的算八分飽了....
回程騎車看到有人在賣肉粽.覺得很久沒吃了
就又吃了一顆粽子加上碗粿還有一碗油豆腐湯....
這是小弟創造的早餐傳奇..至今同學仍嘖嘖稱奇
如果說到晚餐傳奇
之前世足賽的時候~我們跑去吃50元小火鍋~
我生性吃東西有點快~當我吃完一整鍋連湯都喝光時
旁邊同學都還在吃.可能是一邊吃一邊看球賽吧~
我在那裏等得很無聊~又不好意思先走
飲料也被我喝了不少杯了....
於是我鼓起勇氣.自己跑到櫃檯跟小姐說
我還要一鍋大腸臭臭鍋....小姐頓時臉都綠了.....
就這樣.締造了小弟晚餐傳奇
最後~懇請大家看完就當沒看過這篇....千萬不要移到資源回收桶.拜託拜託
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