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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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睡眠品質不好影響生活作息

103分

21樓

個人積分：103分

文章編號：63076699

我也覺得的長跑超難練到那種不會累的狀況
以前練校隊，連跑四圈不停，我還是沒辦法練到呼吸順暢...
不知道是不是也是我專注力不夠....

227分

22樓

個人積分：227分

文章編號：63078738

我覺得調整跑步的呼吸很重要，我其實有再配戴運動手環配合跑步，這樣會比較好練

1分

23樓

個人積分：1分

文章編號：63093689

跑步真的能改善睡眠~而且我覺得要慢跑跑長跑的那種會比較好!!!!

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