大家一天都喝幾杯咖啡啊?

兩杯左右
40歲之前可能 2~4杯 ;現在40多幾歲,1~3杯
不是睡不著的問題減量,有時候壓力大多喝一杯反而有點心悸感....

早上出門前在家手沖肯亞約 200cc 。 到公司同事手沖綜合非洲豆約 300cc

現在如果沒有外出拜訪客戶,最多就這兩杯吧。
我是老鼠 ! I'm mouse ! Ich bin Maus ! Soy rata !ΕΙΜΑΙ ΠΟΝΤΙΚΙ !
最好是一天一杯
但我都喝兩杯
早上一杯。 晚上怕睡著又喝一杯。 XDDDD
每天大約攝取 20g 咖啡豆的咖啡(不貪杯)~~

上班日喝公司咖啡機做的咖啡,就是早上一杯(10g),下午一杯(10g)~~

休假日喝超商的中熱美,就只會早上一杯(20g)~~

基本上 16:00 之後就不碰咖啡,少喝不行,多喝無益~~
曈顏無忌 wrote:
每天大約攝取 20g 咖啡豆的咖啡(不貪杯)~~

上班日喝公司咖啡機做的咖啡,就是早上一杯(10g),下午一杯(10g)~~

休假日喝超商的中熱美,就只會早上一杯(20g)~~

基本上 16:00 之後就不碰咖啡,少喝不行,多喝無益~~



只要下午喝了咖啡跟茶,我大概凌晨3點後才睡得著。

所以這類飲品我只能早上喝
藐姑射之山,有神人居焉,肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五穀,吸風飲露。乘雲氣,御飛龍,而遊乎四海之外。
sideaq wrote:
出社會幾年後發現對咖...(恕刪)


1~2杯 不要太依賴 提神方式有很多種
0杯 沒養成喝咖啡習慣 哈
……頂多兩杯,我也會去麥當勞用酷碰券換薯餅
你可能要查一下每天建議的咖啡因,不要過量比較好
一天一杯,真的太累會喝到兩杯
咖啡因過量不好
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