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健檢完一堆紅字
2024-03-26 16:24
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只看樓主
阿速吉八
5705分
21樓
阿速吉八
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楊澤安 wrote:
平時工作大多坐著,沒...(恕刪)
我是每個月都跑步100多K
2024-03-28 17:13
#21
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tim14545
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22樓
tim14545
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文章編號:89395144
飲食真的要控制
然後早睡早起
2024-03-28 17:27
#22
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何談不捨
103分
23樓
何談不捨
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文章編號:89395253
飲食還是挺重要的
要控制一下
2024-03-28 17:42
#23
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mayuyu000048
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mayuyu000048
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飲控再來作息
2024-03-28 17:50
#24
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TerryYangg
296分
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TerryYangg
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早睡早起、吃東西吃對
2024-03-29 10:32
#25
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Su Li Ocean
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26樓
Su Li Ocean
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去運動最快
飲食要調整
不要喝飲料
多吃蛋白質
蛋白質要足量
至少1.5g/kg
喝高蛋白最快
不然也可以喝雲揚生技胺基酸營養液
2024-04-08 0:46
#26
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酷的bro
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酷的bro
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文章編號:89448237
早點發現 早點改善
從飲食開始調整吧
2024-04-08 19:53
#27
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decisiveman
1792分
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decisiveman
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文章編號:89466373
樓主是不是很愛吃甜食?還是精緻美食?
健檢的紅字都很讓人害怕……
2024-04-11 21:45
#28
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