以我的認知來說,吐司就是麵包。
Angel9999
沒錯,是精緻澱粉無誤
金銀俊
麵包很多都加上添加物: 糖分,奶油, 奶粉, 蛋黃等等都會吃到高熱量! 更容易昇糖(高GI)[嚇到吃手手]
這感覺好痛苦

而且居然要先喝500CC水

這樣吃東西不會很快反胃喔
金銀俊
可以飯前半小時喝分幾次喝完![嘆氣][偷笑]
不減肥了
金銀俊
很難!美食都要限制! 油炸物不能吃很難過![大哭]
減肥是一門學問
金銀俊
更是一種信仰![謝謝指教][打氣]
晚上11點前睡覺我做不到
金銀俊
是呀! 好像老人家!消夜更不能碰![XD][嚇到吃手手]
光睡覺那關我先失敗
金銀俊
越夜越美麗!還有啤酒韓式炸雞塊都不能吃![羞][大哭]
看了都快沒食慾了QQ
金銀俊
要很有毅力! 持續多年才會有標準的衣架子!線條都是這樣堅持得到的![真心不騙][^++^][國旗]
真的撐不了一點...直接放棄
早餐:2顆水煮蛋
午餐:不吃
晚餐:水煮蔬菜
已吃一個月
太困難了 感覺一週是極限
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