小青蛙01 wrote:小的這幾天正在戒菸,...(恕刪) 去看戒菸門診一般家醫科都有開戒菸門診我靠戒菸門診戒菸到現在3個月目前沒再復抽戒斷過程尼古丁戒斷症狀也不嚴重健保有補助...繳那麼多健康捐了,最少戒菸要把先前繳的健康捐作最後的利用吧
maxboss wrote:沒錢買菸的去收人家的...(恕刪) 之前去澳洲打工,還真的有澳洲人撿人家菸屁股繼續點繼續抽,也有收集菸屁股全部拆開組合成一支的,這些我都不會覺得怎樣,我最討厭遇到伸手牌的,曾經被一個印度人一直要,我算一算大概也被要快2包多的菸吧!
小青蛙01 wrote:小的這幾天正在戒菸,...ps.我剛剛很沒骨氣!抽了一支菸!有誰可以教我怎摸戒菸,可以快一點成功!(恕刪) 我菸齡17年, 現在戒菸滿兩個月, 沒有戒斷症狀, 也完全不受誘惑戒菸需要的是決心, 戒菸前請不要在你剛抽完最舒暢的時候說要戒菸你的行為和想法是衝突的, 你的大腦不會認真看待請你在最想哈一根的時候用力告訴自己要戒菸你的身體所感受到的難過和想法是一致的, 大腦會記住這才有達到下決心的作用抽菸的人都知道抽完會口乾, 總會想喝點東西當你想抽的時候喝一大口水, 不要喝飲料, 請喝白開水模擬抽完菸喝水的感覺, 口乾舌燥的感覺沒了當下的菸癮也會消失大半希望能幫到你