david92 wrote:
中國的氣功，和西方...(恕刪)
要開玩笑說,還是認真點說呢?
基本上西藏的拙火、道家的內經圖、印度的瑜珈或者應該稱為三脈七輪、西方的冥想較有名的就是卡巴拉生命樹
這些應該可以說較偏向玄學向的練氣
目的是讓身體調和後,更能跟世界溝通,進而昇華精神
也就是超脫拉、提升位階拉之類的
這較偏向玄學
而大家有興趣的那種高來高去的武術-氣功或者說內功
事實上在以前並沒有這種說法
記得看文學資料,內功這種說法是開始於一位叫平江不肖生的作者,這人不只會文學,還真的會耍兩下莊稼把式
是由他開始在文學上才出現內功、外功這種分法
你可以看更以前的小說,事實上是沒有氣功的,通常套路就是一老道善術,可吐丸為劍,百里取人首級
這裡的術,應該理解為氣功嗎?應該稱為法術會比較準確吧?
所以比較接近大家心目中的氣功,應該接近中國傳統武術的吐納
基本上就是利用呼吸去鍛鍊內臟肌肉,尤其是橫膈膜,因為有系統的呼吸訓練,才能利用劇烈的橫膈膜縮漲來增加攻擊的力道
再來提拉梅茲呼吸法好了,由拉梅茲呼吸法可以理解特定的呼吸方式對於肌肉鬆弛也是有相當的效果,就武術而言鬆弛的肌肉比繃緊的肌肉,爆發力更大且更不會有肌肉拉傷的問題
說到底武術的吐納就是利用呼吸調節肌肉效能的方法罷了
而真的有沒有氣.....很難說.....
就我自己都還在摸索,因為在下算是所謂的天生有氣感的人....但是別想太玄,那感覺更像是因為熟悉呼吸法,更容易讓肌肉進入鬆弛狀態,那種從頸肩背腰臀往下的鬆弛感,是真的會感覺像體內有東西正在推動,與其說是因為氣而舒服,不如說是肌肉鬆弛而感到舒服才對
為什麼說這種東西不能亂練,以我的切身體驗來說的話,就是奇怪的呼吸方式會讓自己的肌肉及內臟學到奇怪的習慣,這種奇怪習慣很可能讓身體出大毛病
像我小時候武俠很流行,開始知道什麼是氣感後,就學武俠小說在那左右分陰陽....這下可好,右邊顏面神經失調,到現在還是有些後遺症
會打這麼多也就是因為,當時自己把身體搞壞後,有去拼命找資料試圖讓身體復原,結果來說也是有所回報的
但希望對所謂的氣功有興趣的,真的要去理解氣功是什麼
這東西不會發光,也不會出勁風,更不會出火出冰的,冬天時做一下吐納深體會熱很多倒是了
你想尋求精神平靜,你該做的是參禪
你想讓身體健康,你應該去學武術中的吐納
千萬別把兩者混在一起
害不到別人,會害死你自己
donfan wrote:
氣功只是一門技術,...(恕刪)
