基本應該要喝2000以上,但有時候太忙可能只喝到一千多
我一天喝2500-3000左右
有時候會加入登義的艸果水,讓水有淡淡味道
會更有喝水的慾望XD
很多很多
不喜歡一直跑廁所的感覺
所以以前也喝很少
最近也被醫生說水喝太少
所以有開始多喝一點
如果飲料不算的話,我現在是喝700cc水瓶……的一半吧😅
我白天上班大概喝1000ml水
+500ml 紅茶(早餐店)
回家會再喝大約200ml的水
所以我也很難達到2000ml
至少2000
夏天3000起跳
水比飲料還解渴
天氣熱灌飲料越喝越渴
一般建議是2500公升,盡量達成可以少吃藥。
我愛小惡魔
2500公升?嚇...[嚇到吃手手]
我覺得我能把水壺裡的水喝完就了不起
早上起床,先補400cc溫開水或常溫水,以利到公司打卡後,隨時可以去上個廁所。
膳魔師的800cc60度6小時,上班(座著工作不怎流汗)兩杯。
晚餐後補200cc的水。

照這個不想去盛水的個性,另外推薦去各大藥材上採買尿壺數個放在辦公室備用。
有事沒事就喝 倒不會特別去記
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