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從此之後.增胖是我的目標...
我努力吃.用力吃.早餐到宵夜.一共吃6餐.把胃慢慢撐大
早餐(08:30):美而美...火腿蛋三明治+一杯500cc奶茶(甜一點)+蛋餅一份
中餐(12:30):炒飯(飯多一些).或則在自助餐外食時吃二碗飯.多吃魚.及三層肉.大骨湯.也多吃一些青菜外加養樂多一瓶
下午茶(15:30):咖啡或可樂+起士蛋糕
點心時間(18:30):牛角麵包(牛油多一點的那種)+咖啡或可樂~且記不要吃太多以免晚餐吃不下
晚餐(20:00):回家吃.一碗飯配菜.肉類多吃一些.湯多喝一些
宵夜(00:00):去街上買切仔麵吃或吃5片白土司+一杯克寧奶粉泡的牛奶250cc左右.吃完後.休息30分鐘.
洗個澡~~~睡覺去~
半年來胖了20kg~目前我很滿意,因為我變帥了
異性緣也好多了~
我想我可以開始控制體重~大家加油~~
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