常常情緒失控hold不住,有好方法嗎

原PO是否常吃甜食或飲料,並且很少曬太陽?

補充一點 ,之前我常吃非常多 零食和飲料, 情緒容易不穩定 ,但如果一下子就戒掉也會產生這種現象,後來採取的方式是, 每天每天減少一點點的糖份攝取
我最近工作壓力大 感情也不順
我不知道是不是因為這樣

還有,我真的很愛吃甜食沒錯
超級愛吃
9417shopee5625 wrote:
我最近工作壓力大 感...(恕刪)


親愛的!辛苦你了~

別人失戀是減重,失重就很嚴重!工作壓力大是失態
如果有失態又福態!

麻煩~老規矩!
掛號

少愛自己一點!
生活會更好~


比方:舉勇哥來說~醫生阿!
我前一陣子壓力很大!難得恢復健康感覺像完全康復
可以作怪可以小型指揮領導作戰,勝率33.33%
前一陣子還可以利用現有人脈加減賣,老子跟她賭
就地下政治操盤,能玩捨摸是捨摸?反正娶老婆搞成這樣!
性交易當年掩過去是勇哥無奈沒錯,幹!兒子狗改不了吃屎!
搞得灰頭土臉!男人的事業變成狗的事業!
經營得很痛苦!走經的小有犬馬聲色!

希望高雄鄉親可以在尾巴約莫收盤5日內,
讓政府媒體或是小團體作弊成功!

賭政治賭到不要臉的時候!
過往的台灣,捨摸事情都會有!
藍綠都演過了!

神奇的國度?
走經的人性
愚昧憤怒的反應
正常的答案等待中

還有很多天可以作弊給全國看喔!

單純的小英
愚昧的小瑛
勇敢的小鷹
美麗的小櫻

隨便和勇哥的互動了!
這是妳自己的人生!
不是海霸王或是那些投資及人頭是非了!?

眾人:這次要選真話還是選假話!
問牙科阿!

某某:誰說的!都畢業了~去哪找?

找飯碗阿!

裝假牙的都會緊張了!
你要信誰?!

信假牙阿?!
我還信喇牙哩!?

少愛自己一點!!
體重就會正常~

9417shopee5625 wrote:
常常情緒失控hold不住,有好方法嗎...(恕刪)



手槍撸乾淨一點~保證絕對沒有力氣發脾氣
身體習慣緊繃,所以說話時情緒也一直緊繃。

要降低緊張 與 壓力, 若很難做到, 要增加睡眠 若很難做到 要增加運動

若很難做到 要增加抗壓性就是 不接觸電子產品 若很難做到 就是讓自己常放空

若很難做到 可以找一種舒壓好睡茶喝 但是會上班精神不濟

若很難做到 多打幾砲舒壓調整心肺功能

若很難做到 去睡眠障礙館有氧氣睡覺艙躺一下,會很舒爽

若很難做到 只好先去找醫生拿藥物抑制一下了

9417shopee5625 wrote:
還有,我真的很愛吃甜食沒錯
超級愛吃 ...

看BBC做實驗,小孩子一組吃加工零嘴,另一組吃天然食物

上課情況差非常多,吃加工零嘴那組又吵又鬧,像過動兒;吃天然食物的可以安靜坐下來上課

加工食物內的色素等添加物,確實會造成情緒浮動難以控制
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