[只要是人～四十以上]阿牛來開一棟四十歲以上的閒聊樓

GD0836449

34603分

536311樓

GD0836449

個人積分：34603分

文章編號：91394583

午飯

ailaug2

56933分

536312樓

ailaug2

個人積分：56933分

文章編號：91394644

GD0836449 wrote:
午飯(恕刪)

不想吃

過期膠水

36660分

536313樓

過期膠水

個人積分：36660分

文章編號：91394874

臨近中午，
飯前簽退。

GD0836449

34603分

536314樓

GD0836449

個人積分：34603分

文章編號：91395142

ailaug2 wrote:
不想吃

省錢嗎

還是.......有了

ID3359084

41825分

536315樓

ID3359084

個人積分：41825分

文章編號：91395229

頂一下

ailaug2

56933分

536316樓

ailaug2

個人積分：56933分

文章編號：91395244

GD0836449 wrote:
省錢嗎還是........(恕刪)

不為省錢

原本就很少吃午餐

GD0836449

喔喔....+5

2025-04-09 13:44

花輪

60710分

536317樓

花輪

個人積分：60710分

文章編號：91395314

ID3359084 wrote:
頂一下(恕刪)

+1

economic

330165分

536318樓

economic

個人積分：330165分

文章編號：91395334

ailaug2 wrote:
不想吃(恕刪)

下午好

economic

330165分

536319樓

economic

個人積分：330165分

文章編號：91395342

ailaug2 wrote:
不為省錢原本就很少吃...(恕刪)

只吃兩餐血糖容易起伏太大吧

GD0836449

34603分

536320樓

GD0836449

個人積分：34603分

文章編號：91395748

ailaug2 wrote:
不為省錢
原本就很少吃午餐

那就是一天吃二餐

而第二餐是落在晚餐
......................................................
建議

早餐~少量,重質

中餐~務必吃飽

晚餐~原則上不進食,若有意外時,以水果充抵

註:戒糖 (任何有糖分飲料或食物)

以上是我十多年來的飲習

不僅身形易控,也遠離三高

[只要是人～四十以上]阿牛來開一棟四十歲以上的閒聊樓

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