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日安~金色光芒 wrote:
明明昨晚很早就上床睡覺了,今天整個人還是昏昏沉沉的.
尤其中午吃過飯之後更是嚴重.盤算下午的佈局和工作流程時都覺得腦筋轉不過來
下午休息時又看到同事在抽菸,不過這次沒人拿菸給我
大概他們都知道我開始不抽菸了
我心裡吶喊著,怎麼沒有人拿菸給我抽?
為什麼你們只顧著自己抽,都沒看到我在這裡嗎?
我心裡很想抽菸你們知道嗎?
如果你們拿菸給我我一定馬上接受!
以上都是心裡的想法,真是不爭氣,還是一直有抽菸的念頭浮現
雖然同事抽完菸後也沒人拿菸給我抽,不抽菸的紀錄又前進一天
但不代表我能100%抵抗誘惑,不抽菸的漫漫長路真的不好走.
終點好遠好遠,好像看不到一樣.要到何時才能真正算是戒菸成功呢?
.(恕刪)
這些徵狀...都是初期的癥狀
也恭喜多戒了一天菸
隨著戒菸時間的增長
你會越來越體會戒菸的快樂
胸口不再悶
頭不再暈
口袋不用再多挪出空間要裝菸跟打火機
戒菸...是一輩子的
心魔...很難抵抗
請記住...戒菸...是一件愉快的事
作愉快的事...自然就輕鬆愜意囉
加油....
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新聞:
戒菸大不易 歐巴馬仍在持續奮戰中
中央社華盛頓22日綜合外電報導）對於身為全世界最
有權力的人而言，仍然有一件事，美國總統歐巴馬無法
下令政府主管或幕僚限期完成，而他自己也不容易辦到
，那就是戒菸。
歐巴馬今天簽署歷史性的菸草業管制法案，授權美
國食品暨藥物管理局（FDA）監控菸商，禁止香菸添加
會吸引年輕人的糖果風味調味料，對包裝警語的要求更
加嚴格，同時也禁止以青少年族群為對象的香菸廣告。
菸商以青少年為主要訴求，以確保菸草業的「永續
經營」，大約90%的吸菸者從18歲，或是更早就開始抽
菸，歐巴馬對此深惡痛絕，因為他自己就身受其害。
「我了解，因為我曾經是這些青少年中的一人」，
歐巴馬今天簽署這項菸草業管制法案時指出，「所以，
我知道要打破這個已經跟著你很久的惡習有多難」。
美國國會於12日以壓倒性票數表決通過這項法案，
空前授權政府管制菸草業者，扭轉數十年來財大勢大菸
草業負嵎頑抗的局面。
這項法案毫無疑問地獲得美國癌症學會（American
Cancer Society）、美國心臟學會、（American
Heart Association）和美國肺臟學會（American Lung
Association）等團體支持。
支持者指出，這項立法有其必要，因為每年有40
萬美國人死於和吸菸有關的疾病，且每天逾1000名孩童
沾染上抽菸惡習。
歐巴馬在自傳「歐巴馬的夢想之路─以父之名」中
曾經提及，他10來歲的時候就已經抽菸，但在夫人蜜雪
兒施壓下，他矢言要戒菸，並以此為蜜雪兒同意他競選
美國總統的附帶條件之一。
蜜雪兒在競選期間接受美國「哥倫比亞廣播公司」
（CBS）「60分鐘」節目訪問時表示：「我討厭他抽菸
，這是為什麼他現在不再抽菸的原因」，「這也是我對
競選總統要求的前提之一，嗯，他總不能是個抽菸的總
統吧」。
其實，歐巴馬在長達2年的競選過程中，大家都知
道有時他會跟幕僚要一根菸解解癮頭，但也會強調他在
努力戒菸，達到永遠不抽的目標。
歐巴馬勝選，但尚未就任總統時，曾經接受美國「
國家廣播公司」（NBC）「會晤新聞界」（Meet the
Press）節目專訪，被問到白宮是禁菸區，他是否已經
戒菸時，他坦承菸還沒戒掉，但絕對會遵守白宮不能抽
菸的規定。
歐巴馬表示，他戒菸一路走來十分努力，但不諱言
有時會癮頭再犯，走回頭路（fallen off the wagon）
，「我已戒菸，但有時候還會抽幾根」。
在今天的法案簽署儀式中，歐巴馬僅簡短提及他自
己與菸有關的經驗；白宮幕僚也不願說明歐巴馬目前的
戒菸實際狀況為何。
白宮發言人吉布茲（Robert Gibbs）表示，他沒問
歐巴馬有關抽菸的事，以及並未計劃提出的表白，吉布
茲說話模棱兩可，讓媒體記者聽起來覺得總統先生好像
有時還是會走回頭路，但吉布茲又沒說得那麼明確。
「我真的不覺得有必要太過細節，事實就是，這是
持續的努力奮鬥」。
根據紀錄，前幾任美國總統裡，卡特和2位布希總
統都不抽菸，福特抽煙斗，柯林頓有時會來上一根雪茄
。
2007年，歐巴馬對「芝加哥論壇報」（Chicago
Tribune）說，他在過去幾年中時斷時續地戒菸，但他
從來就稱不上是老菸槍，更何況有來自蜜雪兒的嚴格要
求，即使在競選的緊繃過程中，他仍努力不屈服給菸癮
，並經常嚼食「尼古清」（Nicorette）口嚼錠。
看來，對美國三軍統帥實施禁菸令，還是要由三軍
統帥的統帥嚴格執行才行。（譯者：郭無患）980623
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連歐巴瑪都考不定戒菸的問題
大家繼續努力吧
為了家人跟自己的健康。。。
加油
個人積分：149分
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