請問各位先進，超過不惑之年，開始學跆拳道或空手道，合適嗎？

郝小市長

31分

61樓

郝小市長

個人積分：31分

文章編號：57983113

我也是邁入不惑之年，去年開始練拳擊(遇到停車糾紛，哈)，拳擊館可以學到出拳技巧之外，重訓，核心肌群，敏捷度，反應力都會略為涉獵，應該是防身的好運動。
練了一年多，身材變好，體力提升不少，晚上睡眠品質也改善許多，只差考試沒考100分哦！

mcu_master

161分

62樓

mcu_master

個人積分：161分

文章編號：57983129

貓貓籠九 wrote:
這對習武有無幫助？...(恕刪)

個人淺見...完全沒有幫助...

自保最好的方式只有一招...

腳底摸油，跑！就對了。

Kanyil

1223分

63樓

Kanyil

個人積分：1223分

文章編號：57987588

cougar2015 wrote:
喔,看完終於知道有人為什麼改學柔道合氣道...(恕刪)

合氣道也許，但是柔道也很操歐。

練武功不注重體能是不可能的。

AndyLAN999

670分

64樓

AndyLAN999

個人積分：670分

文章編號：57987755

郝小市長 wrote:
我也是邁入不惑之年，去年開始練拳擊(遇到停車糾紛，哈)，拳擊館可以學到出拳技巧之外，重訓，核心肌群，敏捷度，反應力都會略為涉獵，應該是防身的好運動。
練了一年多，身材變好，體力提升不少，晚上睡眠品質也改善許多，只差考試沒考100分哦！

大大怎麼有勇氣走進去太強了
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分享一下當初第一步怎麼跨進去的怎麼克服那種羞恥的感覺
(最近也很想去練可是會怕怕的)

感恩

jeff4216

12分

65樓

jeff4216

個人積分：12分

文章編號：57990173

這個問題，小弟我應該可以回答你部分疑問。我20初頭歲學了近五年的劉祖師系統的八極拳，30歲那年送給自己的生日禮物就是學跆拳，無關八極好不好，就是想多涉獵這領域，又花了幾年時間，拿到黑帶。

樓主的問題，能不能學？當然可以，但是你要決心夠，我在雙北，當初學就是覺得實戰經驗好少，真的遇上狀況不知道如何發揮，所以，找了不少家道館，最重要的問題就是，我要有穿護具實際對練的、不要只有整班小朋友，後來實際練的那家道館，還有分高中、大學組的，後來每周都和20幾歲的大學生穿護具對練，這對以後你遇上實際狀況超有用，不會怕、敢出手、也能冷靜防禦。

所以，結論，你要選一下道館，不要一進去，都是幼幼班，另外，你的決心要夠，當初每次一進道館就是三小時起跳，至少有一半以上時間都在練體能，跆拳，至少你的腿要能抬、踢、基本的重點在腿部所以要拉筋、劈腿，就算不能全劈下去到底，至少八成是需要的，否則也不是不能練，但不容易練好。

以上個人觀點，參考看看囉。