說真的......做瑜珈是真的對身體有幫助的筋骨柔軟,在愛愛的時候.........就很好用每個動作,都需要配合呼吸去進行~一步一步低慢慢進行,拉拉筋~也要配合正常的生活作息,多食蔬果少吃肉so......建議01各位,雞排奶茶可樂少碰為妙