喜歡吃白米飯還紫米飯?

對於想要減肥的人
最好還是吃紫米

所以7-11輕食便當
有一個是紫米便當
資深邊緣人 wrote:
滷肉飯用紫米真的母湯


是啊,
用糙米、紫米、雜糧飯來做雞肉飯、魯肉飯,我會沒食慾......
藐姑射之山,有神人居焉,肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五穀,吸風飲露。乘雲氣,御飛龍,而遊乎四海之外。
jk300 wrote:
對於想要減肥的人
最好還是吃紫米

所以7-11輕食便當
有一個是紫米便當


嗯嗯,
絕大多數的「全榖物」都比白米、白麵粉好。全榖物的營養豐富、升糖指數較低,其膳食纖維能讓腸道菌產生好的養分給予人體吸收,這是白米、白麵粉做不到的。
藐姑射之山,有神人居焉,肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五穀,吸風飲露。乘雲氣,御飛龍,而遊乎四海之外。
紫米要拿來做飯糰吧..
口感較硬
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