結果顯示，每次性行為的運動量約會消耗100大卡（等於6個MET），可歸類於中等強度運動（如慢跑、慢速游泳、划船），平均心率可提升至90～130bpm之間，最高心率可達170bpm。過程中，男性的平均心率皆高於女性。平均性愛進行時間為18分鐘至32分鐘之間。
Lozano等人在數據中發現，性愛時雙方的姿勢會不斷改變，這種循環式的運動，需要相對的關節活動力，女性特別需要髖關節的屈伸、延展和外旋，而男性在側臥姿勢時會產生最大的腰椎屈伸運動度。
有鑑於不同姿勢的體位對關節的壓力不同，一些性愛體位可能不適合用於腰痛、髖關節病變或是肩部受傷的人。研究發現，進行「女上男下」的姿勢時，女性的最高心率會高於男性的最高心率。性愛姿勢中最容易升高血壓的姿勢是類似狗爬式、身體交疊的「四足姿勢」。
姿勢要注意啊
