不是很難其實食物是平等的，食物的價值是人類賦予給它們的。當你想吃就可以吃與其每天想著我「不能」吃炸雞，我「不能」吃蛋糕，不如想一下吃甚麼可以給身體更多力量跟營養。例如，吃鮭魚可以補充蛋白質跟Omega-3，喝牛奶可補充鈣質，吃優格可以補充好菌，吃地瓜可以補充運動消耗的肝醣，還可以增加纖維質攝取。
