長壽的秘訣在於代謝慢、行動緩、活動少。一般認為生命在於運動，實則生命在於少動，人的一生做功總量是既定的，單位時間內做的功越多，壽命就越短。運動健將長壽的不多，早逝的不少，根據一家保險公司對6000名已故運動員的資料統計，其平均壽命只有50歲，其中大多數是運動過量折壽的。
