我也是一直太瘦可能年紀大了加上今年員工餐廳便當份量比以往大加上今年胃口有變好，開始會想找好吃的餐點來吃...不動如山的體重今年+3公斤，坐著+彎腰時會感覺到肚子有團肉雖然這樣褲子尺寸會比較剛好但感覺到那團肉時心裡會有點不爽請問原本一直很瘦但有天發現肚子多了1塊肥肉的人雖然體重還是太輕但會想減肥嗎?會很難減嗎?減了會容易復胖嗎?
yuelyong wrote:我也是一直太瘦可能年...(恕刪) 我原本也是瘦瘦的，但是之前一段時間愛吃零食，也很少運動，最後導致腰間多了一圈肥肉，大概胖到31-32腰之間吧，導致原本的褲子穿不太下。不過後來靠著節制飲食以及運動慢慢把那層肥肉減掉了，現在又回到30腰了。這期間我大概就是盡量少吃零食，然後晚餐飯後去學校的操場快走大約1個小時左右，再加上每週抽出3天做"卷腹"(如果不知道卷腹怎麼做，可以google)，以上方式你可以參考一下。
