皮秒除斑後推薦補充吃的穀胱甘肽嗎?

這幾年發現斑點越來越深
而且有些地方還長了新的斑決定看皮膚科醫師
還好醫生確認過後不是肝斑，可能是我體質關係加上防曬沒有做好
所以比較容易長斑，建議我打皮秒也有開口服傳明酸給我
但吃了一陣子覺得月經來得很不順，怕長期這樣吃不太好

所以有跟醫生討論一下是不是可以先暫停
評估我的狀況有說明因為還算是淺層斑，單靠皮秒應該是可以處理的
不過可以考慮補充穀胱甘肽、維他命Ｃ這類保健成分，幫助抗氧化減少黑色素沉澱

原本想說可以用擦的，但後來看到皮秒雷射術後不建議擦美白、含酸類的保養品
這樣容易對皮膚造成刺激，可能還會反黑
所以目前想找適合改善斑點的美白保健食品，用吃的比較安全
想問大家有推薦吃的穀胱甘肽嗎？覺得皮秒搭配保健食品效果好嗎？