diadem813

4分

樓主

diadem813

個人積分：4分

文章編號：14254604

請問櫃姐們上班要站很久~都如何讓腿休息?

版上應該有上班需要站很久的人吧?
想請問一下妳們下班後
有什麼法寶讓腿好好的休息呢?

2009-08-23 22:54 #1

文章關鍵字

櫃姐們

PIAA

32分

2樓

PIAA

個人積分：32分

文章編號：14254990

diadem813 wrote:
版上應該有上班需要站...(恕刪)

睡前躺床上抬腳20分鐘.......

(￣ε(#￣)

Rayoflight

16分

3樓

Rayoflight

個人積分：16分

文章編號：14255739

這種情況只能叫按摩的來!!!
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親愛的~人家腳好酸
老公:妳好辛苦(淚水在眼眶打轉).....我來幫你按摩一下

Dolphin21

1分

4樓

Dolphin21

個人積分：1分

文章編號：14261935

不只櫃姐～護理人員也要站＆走一天超過8小時～
泡熱水：洗澡的時候先放一桶熱水泡腳，水溫適中即可不用太燙，最好可以泡到膝蓋這樣才會讓小腿的肌肉都泡到，也可以直接放浴缸的水加點精油泡全身～只是泡浴缸會比較浪費水～
按摩：乳液自選，沒以特定一定要怎樣的乳液才行，但按摩的手法要由下往上，原則是順著靜脈回流的流向處進血液循環，乳液算是潤滑，不會讓皮膚被按摩到破皮，力道也是自己控制～
抬腿：一定要高於心臟～我朋友比較狠，她都玩90度的，但有的人會不舒服～
PS：方法應該還滿常見的，只是看個人持之以恆的耐力，我就沒有辦法每天坐在哪裡按摩～

但大原則不變的是促進末稍的血液循環回流，有時候會有腳酸的情況也很有效～方法不算侵入性只是有點繁鎖＆無趣，可以試試看～

aipei

0分

5樓

aipei

個人積分：0分

文章編號：14275208

1. 泡熱水(泡澡!)

2. 睡前抬腳15~20分鐘

3. 按摩(但是手會很痠可以順便瘦手臂)

4. 貼"休足時間" (這個真的很有效@@ 不過天天貼錢包會哭泣orz 建議還是兩三天貼一次就好)

以上是我自己的經驗，給你參考看看^^

designlive

101分

6樓

designlive

個人積分：101分

文章編號：14283244

我的女友是老師之前看過李醫師和榮總的心臟科醫師,如果妳的腳已經有靜脈曲張的情況,其實不太適合泡熱水喔,如果真的要泡水溫不可以太高,泡完後最好冰敷1下,之前女人我最大有介紹過靜脈曲張,林葉亭老師在睡覺前會用布把腳部綁起來(靜脈曲張手術後的),或者把布拿到冰箱中冰,然後綁在腿部舒緩1整天下來的不適...

破解血液循環4大迷思靜脈曲張愈泡湯愈嚴重李相台醫師
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