我知道按摩跟運動很重要
但是我的小腿肌肉一直屹立不搖orz
所以曾經嘗試買瘦身產品塗塗抹抹
卻常常忘記擦不疾而終囧
有沒有水水成功瘦腿的呢?
大概要花幾個月?
還有一天要花多少時間呢?
除了幫我解答也造福其他水水喔~
感謝!!!
我記得當時我是以年來做記算的...洗完澡擦了瘦身的之後, 在腿上蓋毛巾然後用力的拍打, 睡前把雙腿掛在牆上, 直到睡著為止...

這是我的方法, 見人見智...
盧榮祥指出,目前瘦小腿多採用神經燒斷術、腓腸肌切除術或施打肉毒桿菌,但肉毒桿菌有時間性效用,利用手術瘦小腿,效果較持久,但稍不慎,會喪失小腿部分功能,或出現神經代償性肌肉肥大。

醫界另有利用電磁波射頻能量,軟化兩成的腓腸肌肌肉,降低腓腸肌的活動性,逐漸萎縮,藉此瘦小腿,其餘8成肌肉也略受影響,蘿蔔腿不會重現。

盧榮祥強調,走路、運動實際使用的是比目魚肌,軟化腓腸肌肌肉不會影響走路、運動功能;不過,開業整形外科醫師蘇茂仁認為,沒有一塊肌肉是沒有功能,肌肉會互相輔助,凡以手術瘦腿均會影響肌肉功能,就像以肉毒桿菌瘦腿,讓神經傳導無法通過,抑制肌肉收縮,但走路太久會痠痛。

蘇茂仁建議,運動員或須長時間站立的民眾術前應審慎評估。

擷取自今天奇摩新聞...
最近也是努力瘦腿中...

我的方式是─
1.做瑜珈或皮拉提司腿部運動約30-50分鐘
2.拉筋
3.洗完澡之後擦纖體霜,按摩
4.按摩完之後敲打腿部穴道
5.睡前抬腿約20分鐘

我從開始運動,洗澡,按摩,拍打,抬腿,總共時間約2個半小時。

目前已經持續2週了,感覺到腿部肌肉比較有力量了,剛開有些動作做10下就腿痠,現在一次做20下都沒問題。但是還感覺不到有什麼瘦.... 希望3個月之後有效果....
我狠懶
也不喜歡在身上擦一些黏黏油油的東西(瘦身霜)之類的

所以我用最基本的方法
就是吃很少
我並沒有特地針對腿部做加強
就是單純食量減少
一天吃一餐
體重掉了腳自然也就跟著瘦了

硬要說的話
我有另外穿類似防靜脈曲張的那種緊的襪子
洗完澡擦完身體乳就穿
穿到隔天要出門才脫掉
一開始穿會覺得狠緊 很不舒服
但久了就習慣了
Imperfection is beauty, madness is genius.
我也是穿防靜脈曲張蔑耶!!睡前穿著直接出門脫掉..小屈裡有賣199元的。
我個人覺得對小腿來講是有用的,習慣後就容易依賴(懶得抬腿了)..呵..
我都是每天洗完澡用乳液按摩(像刮痧那樣的按法)
之後抬腿20分鐘~~
先在跟以前的蘿蔔腿比真的有瘦一點唷
我最近是用去角質的產品 或是海鹽抹在小腿
然後用保鮮膜包起來 等個15~20分鐘沖掉 之後再抹乳液
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