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Lillian_1216 wrote:
去年~年底去日本玩回...(恕刪)
我應該跟版主屬於同一種人。。。
瘦的時候臉就更瘦 感覺臉上有兩個骨頭很明顯
看起來很苦命= = (我指我)
胖的時候臉其實比較好看
但身材就。。。
去年的夏天我的褲子還是穿S
今年的夏天我以前的褲子完全不能穿
買褲子的時候已經是 m了
但要瘦的時候又是臉會先瘦
很煩人啊
再來就是我的骨架也比較大
只要一胖就很明顯
我的手臂也是粗.......因為小時候練游泳
看起來熊壯威武.....
後來有一陣子感情受創瘦到48 (我163，但骨架較重，看起來不到48)
後來有新戀情又回胖
現在也好想減肥啊 因為已經回胖到超過我原本能負荷的體重啦
奶油球我也吃了好幾個，十幾二十個有了吧:p
以前不吃宵夜 現在會跟著男友一起吃
以前不愛喝飲料 最多只喝無糖綠茶或紅茶 現在什麼飲料都來
去日本也是一直吃吃吃 因為實在太好吃啦
我還買了LuLu老師的書來看
本來是想鼓勵我一個胖胖但臉蛋長的很美的朋友
沒想到最後是自己需要...
以前覺得自己也是吃不胖的人
果然年紀一到運動變少 新陳代謝也慢 歲月不饒人.....
我還去康是美量體重說 想激勵自己 好歹也減個二公斤下來
眼看兩個星期快過了 我的體重還是私毫沒動靜
現在只能克制自己少喝甜的，不吃宵夜 加上偶爾去健身房運動
希望能瘦回當初的S尺寸
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因我自己是學美術的，小時候又愛跟姊姊妹妹玩紙娃娃...練就出來的聯想力
pisces0304 wrote:
瘦的時候臉就更瘦 感覺臉上有兩個骨頭很明顯...(恕刪)
是觀骨吧...周杰倫
pisces0304 wrote:
再來就是我的骨架也比較大
只要一胖就很明顯
我的手臂也是粗.......因為小時候練游泳
看起來熊壯威武.....
後來有一陣子感情受創瘦到48 (我163，但骨架較重，看起來不到48)
後來有新戀情又回胖...(恕刪)
我們公司很多女同事都這樣，感情受創反而瘦得好看，然後又去剪頭髮
pisces0304 wrote:
果然年紀一到運動變少 新陳代謝也慢 歲月不饒人.....
我還去康是美量體重說 想激勵自己 好歹也減個二公斤下來
眼看兩個星期快過了 我的體重還是私毫沒動靜...(恕刪)
沒錯......這問題我有問過年紀40好幾的女有氧舞蹈老師 (她看起來像30幾...羨慕)
除了關鍵在決心之外，因人年紀越大...新陳代謝也會變差
在飲食上建議還是多食蔬果，肉少吃...讓身體多少層現弱鹼性...
以及適時的運動 (拉筋伸懶腰都行...沒人陪妳做運動...大概妳也懶得動
)肉類及牛奶或蛋白質的東西......因我們年輕成長的時候是需要它的，因為吸收消化的快!!
到30歲時若繼續多吃大量的肉食，血液或皮膚會老化的快...新陳代謝也變慢...
也因為新陳代謝慢...自然減肥的困難度就增加...
宵夜不吃最好啦，吃的健康...心情也健康最重要
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