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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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減肥遇到停滯期怎麼辦?

99分

11樓

個人積分：99分

文章編號：81168535

減肥遇到停滯期很正常，要繼續維持下去，讓身體去記住這個體重，別放棄~繼續保持運動喔!

39分

12樓

個人積分：39分

文章編號：82409226

停滯就先讓自己心情輕鬆一點XDDD
然後再看看自己可以加強哪部分
比如是肌力的重訊還是有氧的燃脂
身體能不能負荷再加強強度?
如果覺得有點超出負荷了
我建議也可以搭配一些輔助的
但不是減重的輔助而是代謝的輔助
例如DHC的B群或是澳X寶的非洲芒果籽(已經內含B群，就不用吃兩種)
我健身教練都說可以提升代謝力
你可以TRY TRY

439分

13樓

個人積分：439分

文章編號：82725103

加油堅持過去就是你的了

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