我膠原蛋白吃常期的,膠原蛋白要挑分子小的吃才有效,目前吃了最有感的是X耀-魚子精華膠原蛋白,分子才1000Da,市面上很多是3000-5000Da分子太大,不易吸收,吃了會胖,而且,X耀的沒有腥味很好吃喔~
感覺吃錠或粉都是吃心安的,短期很難看見效果吧,吃了長期又容易中斷⋯覺得最有效也好喝的是FANCL蛋白飲,喝個一個月左右就有感了,(但先決條件是你要正常生活飲食習慣及作息,不然膚質還是難拯救),但它真的太凶本了,一個月要花不少錢錢。之前喝了好一段時間,後來不想再喝是因爲感覺胸部會變大,是不是會刺激女性賀爾蒙之類的?? 就不再喝囉~