m11066

0分

樓主

m11066

個人積分：0分

文章編號：41879898

如何減重

體重如何減比較快速又健康
有那些保健食品比較好

2013-02-18 22:14 #1

protege5

17分

2樓

protege5

個人積分：17分

文章編號：41881557

少吃多動才是王道。吃些健康無油的食品。均衡飲食加運動增加體內肌肉才不容易覆胖。

小阿真

137分

3樓

小阿真

個人積分：137分

文章編號：41882959

多做家事、多走路，多吃魚和蔬菜，少吃豬牛肉和麵食。

馬子B

5分

4樓

馬子B

個人積分：5分

文章編號：41888349

少吃多動
少吃多動
少吃多動
少吃多動
少吃多動
少吃多動

annyning0720

14分

5樓

annyning0720

個人積分：14分

文章編號：42038271

說要快速是很難的拉
只能靠運動囉
吃當然也要克制一點
選擇低熱量的囉

Red Shoes

5分

6樓

Red Shoes

個人積分：5分

文章編號：42039585

m11066 wrote:
體重如何減比較快速...(恕刪)

個人比較不推崇靠保健食品~
還是要多運動~
飲食清淡一些~減少油膩~

糗嗨嗨

0分

7樓

糗嗨嗨

個人積分：0分

文章編號：42043442

少油少鹽少甜囉
多運動找人陪你做有互動的運動就不無聊拉
只能靠意志力了加油

Nanbiy

10分

8樓

Nanbiy

個人積分：10分

文章編號：42051661

m11066 wrote:
體重如何減比較快速...(恕刪)

少吃多動不吃消夜正常作息少吃油炸

AprilMisia0611

2分

9樓

AprilMisia0611

個人積分：2分

文章編號：42087400

減重效率和代謝有關耶!!!
到了個年紀，就不太能輕鬆減下來~
大家年輕時就要快快維持體態呀!
我覺得控制自己的口腹之慾，敲膽經也很有用喔!

ai3C

0分

10樓

ai3C

個人積分：0分

文章編號：42091791

少吃多動，再搭配低熱量食物，可以健康瘦身，而且體態又可以很美噢！！

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