我也想穿的美美、成為一個有自信的女生.....

我是一個矮小身高的女生〈150公分〉，但是困擾我的是體重一直維持在52-53KG在跑〈我很努力的在跑步、練瑜珈了〉，

但是身材仍是胖呀，尤其是下半身，真的是一個〝腹〞婆

；所以想請問各位美女大大們，這樣身材的人要如何穿搭衣服，且穿起來更顯得有自信呢........

2010-12-17 0:30 #1

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自信美美女生

噴射G

14分

2樓

噴射G

個人積分：14分

文章編號：24598514

0043陳怡君 wrote:
我是一個矮小身高的女...(恕刪)

肉肉的才正點!!

Jir

16分

3樓

Jir

個人積分：16分

文章編號：24599552

個人覺得穿裙子(有點澎的那種)

或是連身的長T
看起來軟性的毛料優
讓腹部那個位置衣服有產生點皺折感

應該會有遮到的效果
然後下半身顏色可能要稍微一點暗色系的
亮色系的衣服會浮浮的
所以上下均衡一下就可以改變不一樣的感覺摟

參考看看

PS.想縮小腹的話應該是減少吃冰冷食物(可以的話不要吃)

個人網誌： http://jir.no-ip.org/wordpress/

j6d93vup

2分

4樓

j6d93vup

個人積分：2分

文章編號：24611052

瑜珈只能幫助雕塑喔~~

去跳個有氧比較能針對減重!!

richard7083

17分

5樓

richard7083

個人積分：17分

文章編號：24624108

0043陳怡君 wrote:
我是一個矮小身高的女...(恕刪)

你有針對飲食做調整嗎?
只有運動而不改變飲食習慣說要瘦下來是天方夜譚
1公斤=7000大卡
(每天攝取的熱量 - 一般成人每日所需熱量 - 運動消耗的熱量)...括弧裡要到達-7000才能降1公斤
飲食不調整的話...就算再努力運動也只是把多出來的熱量消耗掉罷了
只能維持不變重而已...
除非這個人本來就是小鳥肚(一天吃不到1200大卡)
不然真的要瘦最重要的是飲食控制...其次才是運動!