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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Lumi1002

145分

樓主

Lumi1002

個人積分：145分

文章編號：93377172

提升孩子專注力的方法

想請教各位爸爸媽媽
我家小孩在家裡真的是一刻都坐不住，跳沙發、爬餐桌樣樣來...
查過資料知道3-6歲的孩子正處於精力旺盛、探索身體的發展階段，基本上都是這個狀態

但是他準備要上幼兒園了，我是希望他在探索之餘也能慢慢學會怎麼靜下心來、提高專注力
有看到一些人會送小孩去練體操，說可以徹底消耗體力，但又怕單純的碰撞跑跳，回家後反而更浮躁

想問問大家的經驗，面對這個時期的孩子該怎麼辦呢？

2026-07-20 22:12 #1

無情吹風機

598分

2樓

無情吹風機

個人積分：598分

文章編號：93377184

我們家的之前也是這樣，後來帶去雲門教室上課XD
課程除了活動外也有設計課前跟課後的靜心練習
老師會引導孩子去感覺自己身體從動到靜的過程

小阿安

167分

3樓

小阿安

個人積分：167分

文章編號：93377226

單純送去消耗體力沒用
有時候小孩在外面玩太瘋，回家神經太亢奮反而晚上睡不好

CONA24

那表示電還沒放完，，可以養隻狗兩個互相放電。

2026-07-20 22:50

鐵牛CEO

12179分

4樓

鐵牛CEO

個人積分：12179分

文章編號：93378012

Lumi1002 wrote:
想請教各位爸爸媽媽
我家小孩在家裡真的是一刻都坐不住，跳沙發、爬餐桌樣樣來...
查過資料知道3-6歲的孩子正處於精力旺盛、探索身體的發展階段，基本上都是這個狀態

但是他準備要上幼兒園了，我是希望他在探索之餘也能慢慢學會怎麼靜下心來、提高專注力
有看到一些人會送小孩去練體操，說可以徹底消耗體力，但又怕單純的碰撞跑跳，回家後反而更浮躁

想問問大家的經驗，面對這個時期的孩子該怎麼辦呢？

才要上幼兒園的小朋友

跑跳就是在練習專注力

你該做的只是給孩子安全的跑跳環境而已

拇指向上

exricky1030

5110分

5樓

exricky1030

個人積分：5110分

文章編號：93378158

不要阻止他正在做的活動或是事務，就是提升孩子專注力的方法...

想想你自己在辦公室作文案，如果有個主管一直站在你旁邊指指點點，就問你專不專注得下去

w28822

1415分

6樓

w28822

個人積分：1415分

文章編號：93378363

小朋友過度精力旺盛要小心是過動兒
過動兒想提高專注力基本上是很困難的

f8841010

2982分

7樓

f8841010

個人積分：2982分

文章編號：93378370

他的跑跑跳跳就是在探索中提升大腦功能，包含專注力。
我想樓主你的專注力應該要定義一下是否為"安靜下來“的那種專注力，大人想要的和小孩需要的不見得相同。
小孩的過HIGH很多是出於大腦未發育完全產生的自然反應，除非有ADHD或是其他因素，這是需要評估或早療介入。進幼稚園大部分老師會幫你觀察...特別是人際互動中會更容易看出。

建議可以用繪本或繪畫的方式讓他靜下來，並且最好由專業的老師（或大人）帶領，如果他真的無法理解或聽懂
指令，可以再去評估看看是否有特別狀況。