[分享] 給準備要餵母奶的媽媽們-通乳的好方法 (已更正)

母乳是給寶寶最好的禮物

可是常常看到很多媽媽有乳腺不通或是沒奶的問題

發奶的撇步跟食物已經有很多人分享了

所以就跟大家分享一些我自己通乳的方法囉


其實通乳要從懷孕時期開始

很多人在要餵第一次母奶的時候發現說寶寶吃不到或是沒有奶 其實是乳腺有一點塞住了

母奶在懷孕後期就會開始分泌了(所謂的初乳)

所以媽媽們可以從5個月以後 趁沐浴完進行乳房的按摩 (同時也可以預防胸型下垂)

同時 稍微擠一下乳頭的部份 大部分的媽媽這時可以發現 會擠出一些白白的東西(那不是痘痘)
^^^
是只有要"擠一下" 手壓1到3次


不是說要很努力+用力擠 有擠出一點點就可以了 這個白白的就是母乳中的脂肪堆積 也是造成一開始乳腺不通的原兇


像我個人 是從5個月開始 到8個月時已經擠出初乳了 這時候還是要持續喔 就是讓他不要塞住 有通就好了 不用一直擠出來

我兒子的第一口很順利就喝到了 (我個人是生完隔天才開始脹奶)


接下來就是初期餵母奶最痛苦的熱敷+按摩了

尤其是乳房大的更要按摩 尤其是乳房下方的乳腺很容易壓迫到 沒注意就塞住了

護士小姐都是教說 用熱毛巾避開乳頭來熱敷 不過有用過的人都知道 毛巾一下就冷了而且擰毛巾的那個人手都快燙傷了

這邊分享一個好用的東西 就是俗稱的"水龜"(應該沒有記錯名稱啦)



沒記錯的話有2種尺寸 選大的比較好用 五金行就買的到了

使用方法為 平躺時 將熱水袋放在胸口上(要記得墊毛巾喔 不然很燙) 然後順or逆時鐘拉動水龜 使在胸部上呈現畫圓的感覺

好處是不用像毛巾要一直換 而且拉動時就有一點按摩的效果了


另外一項惱人的事情就是按摩了

護士小姐是教用手由外向內推按 可是手上沒抹點東西直接推很痛(是皮被扯到的痛) 抹東西又怕對母奶產生影響

市面上有產品叫 "疏乳棒" 雖然我個人沒用過 不過一個要價3XX~4XX(請自行google一下喔 我怕抓圖片會有侵權的糾紛)

我個人是使用這個推脂滾輪 市價99or199不等 (我個人入手價是99)



剛好他是滾輪設計 使用上很順手 隔著薄的衣服用都可以用

遇到小硬塊時 熱敷+稍微使力 很快就滾開了

按摩的時候是加強硬塊的部份按摩 其他沒塞住的地方也是要按摩喔


那......遇到大硬塊怎麼滾都滾不開怎麼辦(一不小心就演變成乳腺炎)

最快的方法 就是請你的另一半幫你 "吸 出 來" 同時熱敷+按摩硬塊 (要不要喝掉就是個人的事)

另外 平常可以補充一些卵磷脂可以預防乳腺塞住

謝謝elf.jessie大的提醒 硬塊大到超過半個乳房時 是要 冰敷->按摩 ->熱敷




附圖為 raymama大提供 按摩的方向為由外向內 有乳腺的地方就需要按摩 使用工具可以讓媽媽更輕鬆喔





我個人用以上的方法通乳 達到左邊7管 右邊5管 (雖然我知道01的規矩是有圖有真相 不過我沒有拍 而且這個也不能PO吧)


希望每個媽媽都可以順利餵母奶 小寶寶都健康又活潑

另外 要跟各位爸爸呼籲一下 另一半懷孕生小孩已經很辛苦了 當餵母奶遇到瓶頸時 請不要吝於幫忙喔


PS 乳房大小跟母乳多寡並沒有絕對的關係
2010-03-29 13:54 #1
相當實用的知識,晚上把您的文章拿給我老婆看,謝謝分享
http://blog.yam.com/user/isstudio.html / Canon EO
不錯的分享
不過有一點要注意喔
擠母乳這件事也會刺激子宮收縮
所以懷孕階段時按摩可以但最好不要擠
如果肚子有變硬或緊縮的感覺更不能擠喔
孕期按摩是ok的...
但是不建議碰觸到乳頭...
很容易引起子宮收縮喔....
很棒的分享:-)
不過如果大硬塊大到半個以上的乳房,或是很硬很痛的話,
記得要改用冰敷,免得塞住通不了,還一直熱敷促進乳房生產乳汁,
最後可能變石頭奶,甚至發燒變乳腺炎,就得跑醫院了:-S

冰敷的目的是先請乳房不要製作這麼多乳汁,
然後趕快進行可能會很痛的乳腺疏通工程,
等乳腺通了再來熱敷增加乳汁 

至於我的通乳方法,除了版大分享的之外,
就是用手擠,或是借助擠乳器,
但是最有效的方法其實是寶寶親餵
只是萬一已經幾乎一邊乳房都變石頭奶又很多不通的時候
寶寶一吸,真的會痛到掉眼淚:'(
謝謝版媽分享
工具真的實用又方便哦
因為我自己本身也是超會乳腺阻塞的媽咪
不知道為什麼只要一沒睡好,或太累幾乎就馬上塞奶
分享後來我自己的二個超好用方法
一個是版媽提到吃卵磷脂,哺乳全書有介紹
http://blog.youthwant.com.tw/annguma/life/12677584600047/
其實真的預防超好用,如果有點塞時再多吞個五六顆也很快就軟掉了
但如果能配合泡澡我個人覺得更好
其實乳腺是四通八達到腋下不等地方
當乳腺阻塞時光去推硬塊是不正確做法
因為到底那一條乳腺塞住你也不曉得,熱敷只敷有硬塊地方效果更是不佳
所以~~~放一缸水~熱熱的給他脖子以下全泡住,一來可放鬆,二來管他那條母奶水管塞住很快就通了哦
而且如果小BB有一起泡就捉來吸吸~效果更佳~^^親子之間更親密哦!!!
下次塞住真的建議各位麻麻要試看看泡澡!!!

附圖四通八達的乳腺~因為曾經塞到腋下變成二顆小白球才知道這個道理啦

Elsa.sa wrote:
孕期按摩是ok的.....(恕刪)


dq31 wrote:
不錯的分享
不過有一...(恕刪)




提到 擠乳頭會刺激子宮收縮的部份

每個人的身理反應都不盡相同 就要請各位媽媽自行斟酌囉 (像是我的醫生說不要一直摸肚子 會刺激收縮 不過也有書上說 借由摸肚子的動作可以促進跟寶寶關係)

1~3天進行一次都可 這個動作只是要讓乳腺的出口維持暢通




以我自己的例子來說 大概5個月之後 我只要走路超過5分鐘 肚子就硬的跟石頭一樣了

32周產檢時 測胎心音才發現收縮達到5分鐘一次(不過除了肚子變硬 其他我沒有什麼特別感覺)

原本我們還很怕會早產 不過我兒子硬是賴到39周6天才出生

還是前一天產檢時 醫生說羊水太少怕會有危險才催生的

從給藥到生出來整整18個小時 真的是煎熬(只能躺在床上 而且隔壁的交響樂此起彼落 睡也睡不著)

我想這就跟老人家說的 孩子要出來就是要出來 催不得也晚不得



elf.jessie wrote:
很棒的分享:-)
不...(恕刪)


謝謝大大的提醒 一時忘記太嚴重的是要冰敷

我個人也是親餵+電動擠乳器(同時進行) 不過常常寶寶已經喝飽了 硬塊還沒消 這時我就會請我老公上場囉 速度快超多

吸吮能力是 擠乳器<寶寶<老公

就要請各位爸爸多多幫忙了 不然等到嚴重乳腺炎必須要去給護士擠( 擠出來是膿 而且護士一點都不會"小力擠" )甚至開刀時 就不好了


raymama wrote:
謝謝版媽分享
工具真...(恕刪)


感謝大大分享的圖 我把它移到文章上去囉

像我也是有塞到腋下的部份 不過用那隻滾輪 通常我會在把旁邊也一起滾一滾 是說硬塊要加強 這點我會再補充上去
先來講一個題外話:之前看雜誌, 新聞人陳雅蘭提過, 美國的護士有提供一個小秘訣:用高麗菜葉包覆住乳房半小時, 可局部退奶.包覆超過會有退乳之嫌~ 只是沒印證過不曉得~

另外也提供我個人通乳的經驗及方式.
懷孕的時候, 我只針對乳房的清潔, 在洗澡的時候稍微用水注沖一沖, 最多用毛巾沾濕, 將乳頭上的老化角質撥掉....
生產完後的通乳很一般, 生完第二天漲奶, 第一時間沒通, 睡了一覺, 起床後便石頭奶, 一碰就挖挖叫, 當時護士小姐僅告知硬塊要推開, 太硬的話不要熱敷要冰敷......可是搞了一整個晚上, 問了一些媽媽後, 我是熱敷通的. 之後的兩天雖然有擠出奶, 但是整個乳房不時的抽痛, 超不舒服~ 直到出了醫院到了月子中心, 月子中心的小姐一對一的教學, 我才終於享受到擠乳的輕鬆愜意.

還記得重點是:
1. 要規律
2. 擠乳時先按推再擠
3. 每次擠都要排空

每天洗澡時記得順便淋浴一下乳房, 當作熱敷. 熱敷時要按摩乳房, 由乳頭四周由內往外按推(像檢查乳房腫瘤一樣的方式, 但手勁要重一點, 按住搓揉一下), 中間通了之後, 乳腺才能循序漸進的通~
之後不管是不小心吃到退乳食品, 或是因為過忙忘了擠乳, 都是努力再回到規律的時間, 照時間排空即可. 湯湯水水的一定要足夠, 照時間排空, 可以的話, 時間到了, 半夜起來照擠, 效果更好喔~

我沒靠過我們家把拔底~

曾經少到五個小時只擠出來100C.C, 現在四個小時有240C.C囉!
第一胎現在四個半月......
raymama wrote:
謝謝版媽分享工具真的...(恕刪)

可以請問一下嗎?
我有個疑慮
軟林只不是促進乳汁分泌,如果已經有小塞或是大塞,在吃卵麟酯,不是會腮的更快
回應樓上:卵磷脂主要是通乳,不是促進乳汁;至於劑量就得問專業人員了:-)
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