卡鞋應該怎麼選？合腳？比腳大？

小弟是初入公路車的新手
想要買卡鞋
卻不知如何選
聽說因為騎車時腳會因充血而變大
因此要找較大的卡鞋
那要多大呢？
大姆指要距前段多遠呢？
還請各位大大指導一下！
感謝！
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首先，感謝所有單車先進們對小弟問題的回覆
讓小弟獲益良多
在卡鞋的選擇上，小弟沒有品牌迷思
第一雙卡鞋想買便宜點的
雖然有車店老闆介紹了一雙可熱塑的卡鞋(carbon+塑鋼)，只賣我5500
但是，在網上看到也有很多車友上卡後不適應，又換回一般踏板的例子
我擔心我也是…
所以小弟想先買一雙便宜的練習(已經選好了2000元有找，還沒下手買)
不過，因為對如何選鞋不懂才上網求教
現在想問的是…
很多人都說車騎久了，腳會因充血而變大
當然，為了要給變大的腳一些空間，選鞋就要很有技巧
買太大擔心騎的時候腳會前後滑
買太小擔心腳腫大會痛
這要如何拿揑？
小弟有試穿閃電牌的41號鞋，大姆指距最前段還有約0.3公分
42號鞋比41號鞋大0.5公分
依此，如大大們的經驗，我應該選41號還是42號呢？