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比較簡單的一種參考如下，
由於雲端可將數據分析客製化，若是在做您的心率餅圖分析，
可以自行弄屬於你的有氧區帶，無氧區帶。設定值可參考如下內容︰
根據[美國運動醫學會ACSM]，在1999年出版的體適能指導手冊
其中定義了每分鐘最大心率= 220 - 年齡
如果心跳超過這數據就很危險〜要緩和降低心臟負荷
根據最大心率劃分了三種運動︰
燃脂運動︰每分鐘最大心率X0.6〜0.75這個心跳區間
有氧運動︰每分鐘最大心率達0.75〜0.85這個心跳區間
無氧運動︰每分鐘最大心率×0.85〜1這個心跳區間
舉例︰2012年你的年齡是20歲
每分鐘最大心率=220-20=200（心跳每分鐘200下）
燃脂運動心率區帶= 200×0.6〜200×0.75 =120〜150
有氧運動心率區帶= 200×0.75〜200×0.85= 150〜170
無氧運動心率區帶= 200×0.85〜200×1 =170〜200
心率超過200時，就要警告自己降低運動的負荷
從事運動時間都要超過20〜25分鐘（持續20〜25分鐘以後，肌肉內之游離脂肪酸的使用才會增加），且在”有氧運動”狀況下可使脂肪消耗得多。
想讓自己更健康苗條的人，可以參考。
E5重要參考文章可造訪並去下載 其中第六篇 第6 篇高階應用之活動紀錄分析、雲端競技篇 或許會對你很有幫助!
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