#靜心#內觀#冥想
我們要如何讓腦袋停下呢?
其實我們不必讓腦袋停下來
因為腦袋就像其他任何器官一樣(會運作，例如心臟)
腦是一定會想著東西的
我們需的是"內觀"觀察你的狀態
腦袋在想甚麼呢?
就像是人坐在飛機上觀看著窗外外面的事物
例如:高速公路塞車，你在飛機上看，喔!塞車喔!
但如果你不在飛機上看，而是坐在塞車的車陣中的車
你會覺得怎麼不動了!!!(心煩，焦慮，謾罵...)
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因此我們需要觀察內在狀態
(就是觀察腦袋在想甚麼，情緒，故事，過去，未來)
那些屬於小我的狀態(就是塞車的狀態)
我們要坐在哪個高度去看呢?
生氣時跳出來看:喔!自己正在生氣耶!(坐上飛機)
還是繼續生氣(困在塞車的車陣中呢?)
內觀就在生活中，我們能夠活在當下的時間有多少
就是真正的靜心了!!!
過去心不可得，未來新不可得
當下的你就是真實的你
當下的臨在趕感，我們修行就是修這塊地方
看佛菩薩的眼睛垂垂的像是半閉眼睛，
那就是時時刻刻都是臨在地內觀自己
觀"自在"(心經開頭就告訴我們內觀的重要了)
你今天靜心了嗎?
冥想音樂,147-1,5分51秒,凝聽,內在,脈輪,開悟,智慧
https://youtu.be/cdrPuer3ZA4
