怎能忘了那清亮的聲響呢
噹.......
那肥肥閔舉白旗投降
繼 Winnie 之後
大家都陸陸續續換了神兵利器
我還是拿著我的木劍去河濱練練就好
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yougenmi wrote:
好好保養膝蓋
一有不舒服就休息
真的騎不上去寧願下來牽車
不要勉強
不要為了一棵樹放棄了整片森林
老是靠髕骨帶
也不是辦法吧
因為有在跑步，
所以我很注意我的膝蓋..
基本上我綁髕骨帶，
主要是保護後十字韌帶..
當然也希望順便保護膝蓋^^
後十字韌帶早在去年跑樓梯訓練時拉傷...
上回新竹-台南行就是韌帶又不舒服了..
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今天做完fitting才知道fitting的重要性!
座墊太高會拉傷後十字韌帶，
連做椅角度都差很多...
因為我身體已經習慣了小折，
今天騎練習台還要把坐椅往下調5度..
不然會陰很不舒服...(雖然我覺得還是不太夠..)
但是老闆不建議我角度調整太多..
似乎要把我導正回水平..
靜靜的 靜靜的 做我自己...
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