請教 : 如何讓 APP在連網路時不會自動運作

前提 : 網路不是吃到飽, 想控制運APP運作
討厭的 FB message 只要一連網路就或自動下載訊息.
已經用 "全能工具箱" 設定開機不啟動, 根本無效!
不知有何方法讓 FB/Message 網路連線時不會自動運作! 等有需要實在啟動就好!

請教 : 如何讓 APP在連網路時不會自動運作