個人積分：0分
文章編號：21136117
有一小時的出發時間~
大家就約6點40在新店國小報到處集合~不要遲到了!最晚等到7點20
交通方式
1.SAM(PAUL車)
2.俊豪~文彥組長(捷運)
3.寶珠(阿里車)
4.史門 (PAUL車)
5.Morgan(AJ車)
6.阿昌(捷運)
7.文彥(阿里車)
8.黑人哥(捷運)
9.paul(PAUL車)
10.阿彬(蛇皮車)
11.阿駿
12.長風哥(Alan車)
13.洋充
14.Matt(捷運)
15.恩叔(開車)
16.Eric(名額出讓)
17.Alan(Alan車)
18.小馬(捷運)
19.阿男(公司主任車)
20.LEO(阿里車)
21.阿里巴巴(阿里車)
22.AJ(AJ車)
=====陪騎組=====
1.蛇皮(開車)
2.歐文
3.小怪
個人積分：20分
文章編號：21136639
有一小時的出發時間~
大家就約6點40在新店國小報到處集合~不要遲到了!最晚等到7點20
交通方式
1.SAM(PAUL車)
2.俊豪~文彥組長(捷運)
3.寶珠(阿里車)
4.史門 (PAUL車)
5.Morgan(AJ車)
6.阿昌(捷運) (手發炎~可能棄賽)
7.文彥(阿里車)
8.黑人哥(捷運)
9.paul(PAUL車)
10.阿彬(蛇皮車)
11.阿駿(自行騎車前往)
12.長風哥(Alan車)
13.洋充
14.Matt(捷運)
15.恩叔(開車)
16.Eric(名額出讓)
17.Alan(Alan車)
18.小馬(捷運)
19.阿男(公司主任車)
20.LEO(阿里車)
21.阿里巴巴(阿里車)
22.AJ(AJ車)
=====陪騎組=====
1.蛇皮(開車)
2.歐文
3.小怪
個人積分：20分
文章編號：21137253
個人積分：40分
文章編號：21137740
車上儘量掛上二個水壺
都裝滿水至少都有1200cc
不論是新店到坪林 或是坪林到石牌 石牌下滑頭城再折返
其實都有足夠
吃的部份就在補給點多吃點水果
上路前再抓根香蕉插在口袋再上路就行了
身上也可以用小夾練袋裝些食鹽
汗流太多時放把鹽巴放在水裡
或買保礦力的沖泡粉來加
多補一些電解質以防抽筋
但如果有補給車就是更享受啦~!!
補給點建議可以設在坪林到石牌的中間
好像叫石槽休息站
大約在台九線指標46.5km附近
有很大的空地適合停車
<small>檢視較大的地圖</small>
這樣不論是去程和回程都可以補給到
停車點也安全
不過還是要看補給組的意見囉!
四十大盗 其實就是阿里巴巴啦
個人積分：50分
文章編號：21142422
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文章編號：21147723
個人積分：20分
文章編號：21159401
想要提醒一下大家~
記得出門前檢查胎壓~外胎
可以的話準備2個水壺上路.可準備一小包鹽巴
身分證.健保卡.百鈔.零錢.手機.用夾練袋裝起來~以防午後雷陣雨
內胎.隨身打氣桶
對於路線還不清楚的要看一下~這樣明天騎的時候心理才有個底!
知道哪裡開始下坡~哪裡開始爬坡~爬多少!還有多遠有補給點
由右至左是去程~滑到底開始原路折返
回程到了海倫咖啡等於已經完賽了~剩一段下坡而已
補 給 站：台九線37K處(坪林德利單車休息站)、57K處(石牌縣界紀念公園)
檢 查 站：台九線69K處(金盈里公園)
北宜路不大~不要跟大家併騎~要嘛跟在後面.要嘛超到前面~但千萬要小心後方來車
看到爬坡搖搖晃晃的選手千萬要離他遠一點~因為他隨時可能會定杆.抽筋等等.......
下坡也要小心~跟前車保持距離!有人要超過我我一定讓他先過
有的人下坡講電話.聊天.拍照.喝水~都這是不定時炸彈
真的要切記不要比快~明天一定會有人從你旁邊刷過~不要想說要超回來~打亂自己的節奏
文彥文筆不是很好~就照我想說的告訴大家~希望大家明天都可以平安.順利完賽
還有需要補充的請大家幫我補充
晶片小帽已領回~
到時候會把所有東西帶去給大家~摺起來都可以放在夾練袋裡
沒有夾練袋請出聲~我這邊有
大家看一下小帽~我是覺得不錯看
如果大家也覺得不錯的話明天就帶去新店國小給大家~帶著出賽
如果不想戴~那就不帶過去了~
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文章編號：21160250
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我明天要帶
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